طی یک هفته، تلاش کنید انواع مختلف سبزیجات در رنگهای مختلف مانند بروکلی، لوبیا سبز، هویج، گوجه فرنگی، و غیره را در برنامه تغذیه کودکان خود بگنجانید.
کد خبر: ۹۰۱۷۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۶
کودکی که خودش را دوست ندارد، به خوردن یا نخوردن افراطی روی میآورد. اگرچه ژنتیک، محیط و اتفاقات استرسزا از جمله عوامل دخیل در اختلالات خوردن هستند، اما نوع رفتار و عملکرد والدین با کودکان نیز بسیار مهم است.
کد خبر: ۹۰۱۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۳
کد خبر: ۴۲۷۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۰۶
کودکانی که به طور نسبی یا به شدت در زمینه تغذیه سختگیری می کنند، نسبت به دیگر هم سن و سالهای خود به مراتب بیشتر علایم افسردگی و اضطراب از خود بروز می دهند.
کد خبر: ۴۱۰۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۹
بِری ها به دلیل داشتن ویتامین C و سایر آنتی اکسیدان ها نقش مهمی در بهبود حافظه دارند. بنابراین توصیه می شود میوه های این گروه مثل توت فرنگی، تمشک و شاه توت در رژیم غذایی کودکان گنجانده شود. هر چقدر این میوه ها پر رنگ تر باشند مواد مغذی بیشتری دارند.
کد خبر: ۳۹۷۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۰۲
الگوی تغذیه سالم از هرم غذایی تا دیگر معیارهای غذایی گسترده شده و می تواندبرای والدین بسیار گیج کننده باشد. لذا هیچ جای تعجبی وجود ندارد اگر والدین نیازمند رهنمودهایی برای درک بهتر مفهوم تغذیه سالم باشند.
کد خبر: ۲۱۱۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۰
وی اظهار داشت: چاقی موجب اختلال روانی میشود و بروز سرطان را افزایش میدهد و از عوامل بروز چاقی میتوان به ژنتیک، عوامل محیطی و استرس اشاره کرد.
کد خبر: ۱۸۹۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۰/۰۸/۲۵