عصر ایران
تاریخ:
- اردوغان: می خواهم مثل گذشته با بشار اسد دوست باشیم
- صحت انتخابات تایید شد
- نظارت بهداشتی و شرعی دامهای قربانی در تاسوعا و عاشورا
- نتایج نهایی کنکور چه موقع اعلام میشود؟
- حادثه برای کشتی جنگی ایران (+عکس) / تعدادی مجروح شدند
- ناوشکن سهند دچار سانحه شد
- ورود موج جدید گرما به کشورهای عربی
- زندگی مریخی شبیهسازی شده فضانوردان ناسا پس از یک سال به پایان رسید
- بازداشت فروشنده قرص برنج در خیابان ناصرخسرو
- پروژه اکسیژن ؛ چطور گوگل مهندسانش را به مدیریت علاقهمند کرد؟
برچسب جستجو
بزرگسالان به حدود ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته نیاز دارند. همچنین، بزرگسالان باید حداقل دو روز در هفته تمرینات مقاومتی مانند وزنه‌برداری انجام دهند.
کد خبر: ۹۷۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
کد خبر: ۳۹۴۶۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۱۵
میزان کالری مصرفی برای یک فرد عادی کارمند که فعالیت ورزش ندارد هزار و دویست کالری است و با این رژیم غذایی که ما ایرانی ها داریم، برنج و گوشت هزار و پانصد کالری دریافتی دارد.
کد خبر: ۲۸۹۷۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۷
زردآلو از یبوست پیشگیری می کند و بهترین میوه برای دستگاه گوارش محسوب می شود این میوه همانند شیر حاوی کلسیم است و به استخوان سازی نیز کمک می کند.
کد خبر: ۲۸۳۳۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۱۱
ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن مؤثر است. اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.
کد خبر: ۲۸۱۹۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۴/۰۴
ماست چکیده سرشار از پروتئین است که می تواند به عنوان یک اسنک سالم مصرف شود. در هر ۲۰۰ گرم ماست چکیده حدود ۱۵ تا ۲۰ گرم پروتئین یافت می شود که در مقدار مشابه ای از ماست معمولی، ۹ گرم وجود دارد.
کد خبر: ۲۵۱۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۳
اگر می خواهید یک برنامه غذایی سالم داشته باشید، در نظر بگیرید که ۱۰ تا ۳۵ درصد از غذای دریافتی روزانه شما را بایستی پروتئین ها تشکیل دهند. این میزان برای خانم ها روزانه ۴۶ گرم و برای آقایان ۵۶ گرم است.
کد خبر: ۲۴۴۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۵
تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده کلسیم به کاهش وزن کمک می کند. البته هنگام خرید لبنیات باید این نکته را مدنظر بگیرید که لبنیات کم چرب تهیه کنید.
کد خبر: ۲۳۰۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۶/۱۴
ماست ساده و بدون چربی هم در کاهش وزن مؤثر است. اما رژیم‌گیرندگان به نداشتن طعم آن معترض هستند. به همین خاطر پیشنهاد می‌کنیم که به ماست خود دارچین اضافه کنید.
کد خبر: ۲۰۷۷۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۱/۱۶
آخرین اخبار
گوشت شتر طبع سرد دارد یا گرم؟ چگونه هوش مصنوعی سوددهی سامسونگ را 13 برابر کرد؟ برای مصرف بیشتر انرژی بدویم یا پیاده‌روی کنیم؟ (+نمودار) چرا موتور بوئینگ ۷۳۷ خدمه و مسافران پرواز را می‌بلعد؟ (+عکس) پاسخ به سوالات در موردِ «طرح طبقه‌بندی»/ شرایط پرداختِ مابه‌التفاوت به کارگران تهیه نوعی «نان» که از آسم جلوگیری می‌کند آرژانتین مدعی اصلی قهرمانی کوپا آمریکا؛ شانس قهرمانی بیش از 50 درصد سلطانان یورو؛ اینیستا و رونالدو رکوردداران بهترین بازیکن زمین روشی برای جلوگیری از سفیدی موی سر (فیلم) اتحادیه جهانی کشتی از دوران کودکی و نوجوانی ستاره‌های المپیک رونمایی کرد؛ حسن یزدانی هم در بین آنهاست
پربازدید ها