تاریخ:
- هشدار برای مناطق کوهستانی: کولاک، سوزباد و بهمن در راه است
- استاندار تهران: اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود
- پزشکیان: دلار ۲۸۵۰۰ تومانی را هر کس گرفت، خورد، پس دیگر نمی دهیم
- آملی لاریجانی: به بن بست نرسیده ایم
- استقبال از سال نو 2026 در شهرهای جهان / از اوکلند نیوزیلند تا واشنگتن آمریکا (+عکس)
- چه کسی چه کاره است؟/ احمد زیدآبادی
- ممدانی با قسمخوردن بر قرآن، رسماً شهردار جدید نیویورک شد (+عکس)
- شب سال نو به آتش کشیده شد؛ مناره کلیسای تاریخی آمستردام فرو ریخت (+عکس و فیلم)
- ترکیه و گفتگوهای سازنده در دریای اژه و شرق دریای مدیترانه
- نقش «فقر»، در بروز بیماریهای قلبی
برچسب جستجو
این عادتهای ساده در کنار رعایت «کسری کالری» (یعنی مصرف کمتر کالری نسبت به کالری مصرفشده) میتوانند به کاهش پایدار وزن کمک کنند.
کد خبر: ۱۰۹۶۹۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۲
بسیاری تصور میکنند تنها راه کم کردن وزن رو آوردن به رژیم های سخت و انجام ورزش است. هرچند این ۲ عادت غذایی ساده میتوانند نقش چشمگیری در کم کردن وزن شما داشته باشند.
کد خبر: ۱۰۷۳۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۹
بهترین روش برای کاهش وزن، ورزش کردن است زیرا گردش خون را در سراسر بدن افزایش داده و کالری اضافی را میسوزاند.
کد خبر: ۹۸۸۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۱۷
دوچرخهتان را آماده کنید و سوارش شوید، یا یک کلاس دوچرخه ثابت را امتحان کنید. دوچرخه سواری، با مفاصل مهربان است، و حتی فردی با بدترین وضعیت بدنی نیز از چند مایل دوچرخه سواری لذت خواهد برد. کالوین پیشنهاد میکند که با یک دوچرخه ثابت شروع کنید.
کد خبر: ۴۹۴۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۷
از غذا خوردن نترسید! بشقاب خود را با مقدار مناسبی کربوهیدرات سالم ( میوه ها، سبزیجات نشاسته ای، غلات سبوس دار ) پروتئین های سالم ( ماهی و مرغ ) چربی های سالم ( روغن ها، آجیل ها، دانه ها ) و مقدار نامحدودی گیاهان و سبزیجات غیر نشاسته ای پر کنید. خوردن ۱۸۰۰ تا ۲۰۰۰ کالری از این غذاهای سالم به خوبی سیر و راضی نگهتان می دارد.
کد خبر: ۴۸۹۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
کد خبر: ۴۸۶۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۴
کد خبر: ۳۶۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۳۰
مصرف غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، گندم و جو، کالری کمتر و تنظیم کلسترول را به همراه خواهند داشت. امروزه غلات سبوس دار در تهیه بیسکوییت، کلوچه، خمیر پیتزا، ماکارونی و نان گندم استفاده می شوند.
کد خبر: ۲۲۱۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۴/۱۰
آخرین اخبار
ظریف: نگرش مبتنی بر دشمن سازی و تقابل دائمی ناکارآمد است طرز تهیه کاری شاهمیگو در غذای خیابانی تایلند (فیلم) حمایت خانه سینما از درخواست مژده شمسایی سود ۱۹ هزار میلیارد ریالی در یک مزایده؛ نفس تازه بانک دی با فروش سهام بیمه دی پزشکیان: حرف مردم باید شنیده شود / تصحیح در توزیع یارانه ها یک جراحی بزرگ است / رانت خورها از اصلاح بودجه ناراضی اند/ مسیر پیشروی کشور دشوار است / ارز ارزان را می خواهیم به مصرف کننده بدهیم/ دلیل حل نشدن مشکلات، تداوم حذف جریانها توسط یکدیگر است هشدار برای مناطق کوهستانی: کولاک، سوزباد و بهمن در راه است بهزاد نبوی، فعال سیاسی اصلاحطلب: جوانان اغتشاشگر در دوره روحانی تتلو را قبول دارند، نه خاتمی را میشناسند و نه موسوی (فیلم) استاندار تهران: اعتراض حق مردم است به شرطی که مخل امنیت عمومی نشود پزشکیان: از مردم درباره میزان پذیرش جناحهای سیاسی نظرخواهی کنید (فیلم) کدام ارزها در ایران گرانتر از دلارند و چرا؟
پربازدید ها