همانطور که بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده میتواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؛ از این رو لازم است با اتخاذ برخی راهکارها مصرف این عامل خطر را به حداقل برسانیم.
کد خبر: ۹۳۰۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
روغن زیتون، مغزها و دانه ها حاوی نوعی از اسیدهای چرب هستند که اگر به میزان متوسط استفاده شوند به کاهش سطح کلسترل بد خون کمک می کنند.
کد خبر: ۲۱۰۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۰۱