شما میتوانید تا سر حد مرگ غذا بخورید و چاق نشوید و یا میتوانید آنقدر ذهنتان را تحت فشار آن غذا و میزان کالری قرار دهید تا ۱۰ برابر شما را چاق کند.
کد خبر: ۴۹۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
یک صبحانه سالم نه تنها ریسک پرخوری در طول روز را کاهش میدهد بلکه متابولیسم بدن راتند میکند. ذهن و بدن شما را تقویت میکند و وزن مناسب را برای شما حفظ میکند.
کد خبر: ۲۴۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳
سعی کنید تا تحرک خود را افزایش دهید. در صورتی که در فصلی سرد از سال قرار داریم سعی کنید تا در هوای سرد به پیاده روی بروید. در این صورت انرژی و کالری بیشتری برای مبارزه با سرما مصرف می کنید.
کد خبر: ۲۱۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۲