برخلاف تصور رایج که غذاهای تند را برای معده و قلب مضر میدانند، این نوع غذاها فواید قابل توجهی برای سلامتی دارند. بسیاری از مطالعات نشان میدهند که مصرف غذاهای فلفلی میتواند به بهبود سوخت و ساز بدن، تقویت سیستم ایمنی و حتی کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۱۰۱۲۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
متابولیسم که اغلب به عنوان موتور بدن از آن یاد میشود، نقشی اساسی در مصرف انرژی و سلامت کلی ایفا میکند؛ با این حال، عوامل و عادات مختلف سبک زندگی میتوانند این تعادل ظریف را مختل و به طور بالقوه متابولیسم شما را خراب کنند.
کد خبر: ۹۴۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۲
شما میتوانید تا سر حد مرگ غذا بخورید و چاق نشوید و یا میتوانید آنقدر ذهنتان را تحت فشار آن غذا و میزان کالری قرار دهید تا ۱۰ برابر شما را چاق کند.
کد خبر: ۴۹۸۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۹
یک صبحانه سالم نه تنها ریسک پرخوری در طول روز را کاهش میدهد بلکه متابولیسم بدن راتند میکند. ذهن و بدن شما را تقویت میکند و وزن مناسب را برای شما حفظ میکند.
کد خبر: ۲۴۴۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۹/۱۳
سعی کنید تا تحرک خود را افزایش دهید. در صورتی که در فصلی سرد از سال قرار داریم سعی کنید تا در هوای سرد به پیاده روی بروید. در این صورت انرژی و کالری بیشتری برای مبارزه با سرما مصرف می کنید.
کد خبر: ۲۱۲۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۰۲/۱۲