تاریخ:
- گزارش غریبآبادی از سفر اخیر خود به ژنو
- همه مشکلات را گردن تحریم نیندازیم/ سیاست های غلط داخلی هم نفش دارد- احمد جانجان
- ال منچو، مرموزترین و خطرناکترین متهم تحت تعقیب در مکزیک که بود؟
- عراقچی: اگر به دیپلماسی اولویت داده شود، دستیابی به توافق ممکن است
- ۶ کشته در تصادف جاده قدیم تاکستان به ابهر
- چرایی شعارهای رادیکال در دانشگاه ها/ خدیر، روزنامه نگار: صداوسیما عملا مردم را به سمت شبکههای بیگانه سوق داد
- معاون وزیر ارتباطات: در صورت قطع اینترنت، شبکه ملی اطلاعات دو هفته هم دوام نمیآورد
- ورود کمیسیون امنیت ملی مجلس به تجمعات اخیر دانشگاهها
- دفتر روحانی: خبرسازی های فیگارو و نیویورکتایمز، عملیات روانی است
- تخت روانچی: آمادهایم هرچه سریعتر به توافق برسیم
برچسب جستجو
چای سبز علاوه بر کاهش دادن خطر بروز سرطان و بیماری قلبی، این نوشیدنی برای تمام بدن مفید است و حاوی کاتیکینز و آنتی اکسیدان است که چربی شکم را کاهش می دهد. در صورت مصرف چای سبز قبل از ورزش، این ترکیبات چربی سوزی هنگام ورزش ایروبیک را افزایش می دهد.
کد خبر: ۵۸۰۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
کد خبر: ۵۷۴۶۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۴
چای سبز یکی از شناخته شدهترین انواع چای است و با فواید سلامت مختلفی پیوند خورده است. چای سبز یکی از موثرترین انواع چای برای کاهش وزن نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۵۶۳۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۳
از دست دادن چربی با عضلات در ارتباط است. عضله سازی می تواند نرخ سوخت و ساز را بالا نگه دارد و حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد تا از تجمع چربی ها در میانه بدن جلوگیری شود.
کد خبر: ۵۳۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۲
یکی از روش های آب کردن چربی شکم کاهش وزن است. فیبر محلول یک مهارکننده قدرتمند اشتها است و می تواند به کاهش وزن کمک کند. با کاهش اشتها، احتمال کاهش کالری دریافتی افزایش می یابد که می تواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۵۳۱۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۱۵
کد خبر: ۵۲۷۴۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
تمرینات قدرتی نقش مهمی در تقویت عضلات و همچنین استخوان ها ایفا می کند. کار با وزنه به صورت منظم تراکم استخوانی را افزایش می دهد، که خطر شکستگی و پوکی استخوان را کاهش می دهد.
کد خبر: ۵۰۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۶
اسموتی موز-زنجبیل یکی از راه حل های طبیعی برای چربی سوزی، مبارزه با اضافه وزن و حفظ تعادل در بدن است.
کد خبر: ۵۰۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۲۴
تمرینی جایگزین 1000 دراز و نشست
در این حالت، بدن باید مانند تخته در وضعیت صافی قرار گیرد. بدن را نباید حتی به اندازه یک سانتیمتر هم تکان داد. این تمرین میتواند شکمی صاف و سفت را برای شما به ارمغان آورد و علاوه بر آن، با کمردرد هم خداحافظی خواهید کرد، زیرا عضلات شکمی سفت از ستون فقرات محافظت خواهند کرد.
کد خبر: ۴۳۸۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۹/۲۵
پژوهشگران در گفتگو با بیش از 15000 نفر به این نتیجه رسیده اند که خطر چربی شکم در مردان دوبرابر خطر اضافه وزن و بیماری چاقی مفرط در بین آنان است.
کد خبر: ۴۳۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۲۴
کد خبر: ۴۲۸۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
همینطور که سنتان بالا می رود، بدن شما نحوه اضافه کردن وزن و کاهش وزن را عوض می کند. هم خانم ها و هم آقایان کاهش سرعت سوخت و ساز (تعداد کالری هایی که بدن برای کارکرد نرمال به آنها نیاز دارد) را تجربه می کنند.
کد خبر: ۴۲۲۲۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۱۶
آیا فقط کالری عامل چاقی است؟ تحقیقات نشان میدهد مصرف زیاد نمک نیز میتواند در افزایش وزن نقش داشته باشد.
کد خبر: ۴۱۵۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۶
لازم است این نوشیدنی را بطور مستقیم طی 7 روز متوالی و پیش از وعدههای نهار یا شام مصرف کنید و پس از آن 7 روز استراحت داشتهباشید. در صورت لزوم میتوان مجدد آن را تکرار کرد.
کد خبر: ۴۰۹۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۱
زنانی که در هفته حداقل ۲ بار، آجیل میخورند کمتر شاهد اضافه وزن خواهند بود. اگر میخواهید از شر اضافه وزن و چربی شکمتان خلاص شوید گردو، بادام زمینی، پسته، بادام و دیگر انواع آجیل را مصرف کنید.
کد خبر: ۴۰۳۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۴/۱۰
کد خبر: ۳۷۳۴۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۸
کد خبر: ۳۷۰۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۸
دستگاه دراز و نشست برای تقویت عضلات شکم است و نه چیز دیگری و اگر فردی بخواهد لاغر شود و چربی های شکمش را آب کند باید تمرینات هوازی مانند دویدن و شنا و ... انجام دهد.
کد خبر: ۳۶۵۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۹
کد خبر: ۳۶۴۹۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
اگر غذاهای فرآوری شده زیادی بخورید، قابلیت کاهش چربی شکم در بدن تان پائین می آید. غذاهای طبیعی مانند میوه ها، سبزیجات و غلات سبوس دار پر از آنتی اکسیدان هایی هستند که خواص ضدالتهابی دارند و از جمع شدن چربی ها در شکم جلوگیری می کنند.
کد خبر: ۳۳۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۲/۲۴
آخرین اخبار
شگفتیسازی فاطمه حسنی سعدی در لیگ برتر والیبال زنان سوپرگل تاریخی جونینیو به بارسلونا از روی ضربه کاشته زمان انتشار iOS 26.4 فاش شد؛ آپدیت بزرگ آیفون در راه است گزارش غریبآبادی از سفر اخیر خود به ژنو غیرحضوری شدن مدارس و دانشگاههای ۶ شهر خوزستان به دلیل گردوغبار دریافت مالیات غیرقانونی از مسافران هواپیما درگیری جالب رونالدینیو و مارسلو در الکلاسیکوی دوستانه تکذیب بازگشت قلعهنویی به استقلال؛ تمرکز بر جام جهانی ۲۰۲۶ کاهش ۴۵ درصدی سود هلدینگ خلیج فارس در دوره مدیریت جدید همه مشکلات را گردن تحریم نیندازیم/ سیاست های غلط داخلی هم نفش دارد- احمد جانجان
پربازدید ها
پرطرفدارترین