فیبر برای عملکرد طبیعی دستگاه گوارش و سلامت میکروبیوم روده اهمیت دارد. درباره خود کیوی نیز شواهد انسانی قابل توجهی وجود دارد. در یک کارآزمایی چندمرکزی، مصرف روزانه 2 عدد کیوی سبز به مدت 4 هفته تعداد دفعات اجابت مزاج را در افراد مبتلا به یبوست عملکردی و سندرم روده تحریک پذیر همراه با یبوست افزایش داد و برخی شاخص های ناراحتی گوارشی را بهبود بخشید.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۸
آیا خوردن پوست کیوی بی خطر است؟ پاسخ کوتاه به این پرسش بله است، با پوست بخورید! احتمالا پوست کیوی نسبت به خود میوه از مواد مغذی بیشتری برخوردار است.
کد خبر: ۹۲۳۸۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
آووکادو میوه ای روغنی است که به دلیل دارا بودن بسیاری از مواد مغذی به ویژه اسیدهای چرب مفید می تواند به عنوان یکی از اجزای سالاد سبزیجات ،به رژیم غذایی افزوده شود.
کد خبر: ۲۶۸۰۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۲/۰۱