زمانی که با کمبود پروتئین مواجه می شوید، بدن در حالت مقاومت و صرفه جویی قرار می گیرد و سعی می کند کمترین مقدار پروتئین را مصرف کند، بنابراین پروتئین زیادی را در ساخت مو و ناخن استفاده نمی کند؛ در نتیجه، موها و ناخن ها حالت شکننده به خود می گیرند و لطافت و نرمی خود را از دست می دهند.
کد خبر: ۵۰۴۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۱۸
پوسه پوسته شدن پوست و ناخن ها، نازک شدن تار مو و ریزش مو یکی از علائم اولیه عدم وجود پروتئین کافی در رژیم غذایی است.
کد خبر: ۴۹۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۱
کمبود پروتئین در میزان انرژی و عملکرد شناختی بدن نیز تاثیر می گذارد. همان گونه که گفته شد، پروتئین برای تولید طبیعی هورمون ها حیاتی است. برخی از این هورمون ها در کنترل استرس ، تولید انرژی و هوشیاری ذهنی نقش دارد. برای پیش گیری از بی حالی و کندی حافظه لازم است که پروتئین کافی دریافت کنید.
کد خبر: ۴۹۲۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۷
کد خبر: ۳۱۶۳۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۱۱/۰۳