عصر ایران
تاریخ:
- ماموریت ویژه پزشکیان به عارف برای انتقال پایتخت
- ادعای گروسی : ایران توقف غنی سازی ۶۰ درصد را پذیرفت
- وزارت کشور: روزانه ۴۰۰۰ افغانستانی با ویزا وارد کشور می شوند
- رهبر انقلاب در دیدار اعضای جامعهالزهرا : حوزه علمیه برای پاسخگویی به مسایل جدید ، نیاز به تحول دارد
- 7 حقیقت ِ کسانی که زیاد به همه چیز فکر می کنند و دل شان زود می شکند!
- دختر جوان فلسطینی: چهرهام را به خاطر بسپار ! (+عکس)
- سامانه های بانک ملت از دسترس خارج شد
- تاکید مقام معظم رهبری بر پاسخگویی حوزه علمیه به مسایل جدید جامعه
- پزشکیان : مطالعات طرح انتقال پایتخت آغاز شده است
- شنیده شدن صدای انفجار در اطراف شهر تدمر سوریه
برچسب جستجو
یکی از مسائلی که خوابیدن را برای افراد دشوار می‌کند، نگرانی درمورد وظایف پیش رو است. تهیه فهرستی از این وظایف میتواند مفید باشد.
کد خبر: ۱۰۱۴۰۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۶
دکتر مهتاب نیرومند فوق تخصص غدد بالغان بیمارستان شهدای تجریش و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با اشاره به نقش استرس در بروز یا پیش آگهی دیابت گفت: هر عامل استرس زا از نظر جسمی مانند بیماری، تب، عفونت و یا روحی و روانی مانند رویدادهای عاطفی و سوگ عزیزان، استرس محسوب می‌شود.
کد خبر: ۱۰۱۳۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۲۵
سطح کورتیزول، هورمون اصلی استرس بدن، در شرایط سرما، مانند غوطه‌ور شدن در آب سرد، کاهش می‌یابد.
کد خبر: ۱۰۱۲۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۹
ممکن است تعجب کنید اما خوب است بدانید که استرس می تواند اعتیادآور باشد. نگاهی به افراد دور و برتان بیاندازید، آنها که نمی دانند چگونه استراحت کنند و همیشه باید مشغول و از آدرنالین سرشار باشند. بله این ها از نشانه های اعتیاد به استرس هستند.
کد خبر: ۱۰۱۱۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۵
زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده می‌شود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی راه سریع از بین بردن استرس به شمار می‌روند.
کد خبر: ۱۰۱۰۲۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۳
PTSD یا اختلال استرس پس از سانحه به نوعی واکنش روانی به تجربیات آسیب‌زای عمیق اشاره دارد. این مقاله جامع به شما کمک می‌کند درک بهتری از ptsdچیست، علائم، دلایل، روش‌های درمان، و همچنین نحوه برخورد با افراد مبتلا پیدا کنید.
کد خبر: ۱۰۰۹۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۱۱
آلارچی و سیبلی هر دو موافقند که افراد مبتلا به ADHD باید به دنبال بهترین روش برای آرامش باشند و در عین حال اضطراب خود را تا حد معقولی که مفید است، حفظ کنند.
کد خبر: ۱۰۰۸۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۷
مبتلایان به ADHD ممکن است بهترین عملکرد را زمانی داشته باشند که تحت استرس هستند.
کد خبر: ۱۰۰۸۵۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۸/۰۶
استرس یکی از بدترین دشمنان مغز است. با گذشت زمان، استرس مزمن سلول‌های مغز را از بین می‌برد و به هیپوکامپ، ناحیه‌ای از مغز که در شکل‌گیری خاطرات جدید و بازیابی خاطرات قدیمی نقش دارد، آسیب می‌زند. مطالعات همچنین استرس را با از دست دادن حافظه مرتبط می‌دانند.
کد خبر: ۱۰۰۶۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۳۰
اطلاعات به دست آمده از انگلستان نشان می‌دهد در میان کارکنان از هر شش نفر حدود یک نفر حداقل یک بار مشکل رایج سلامت روان از جمله افسردگی، اضطراب یا مشکلات مرتبط به استرس را تجربه می‌کند.
کد خبر: ۱۰۰۴۷۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
مفاصل، محل رسیدن دو استخوان به یکدیگر هستند و بیماری ساییدگی یا آرتروز، بیماری است که غضروف مفاصل را درگیر می‌کند. در واقع، هنگامی که غضروف آسیب ببیند، خراب شود یا تحلیل رود، بیماری آرتروز یا ساییدگی مفاصل ایجاد می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۴۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۱
شاید با خواندن این مطالب ذهنیت‌تان درباره کافئین تغییر کند؛ اما مطمئن باشید نکات و اطلاعات جالبی در انتظارتان است!
کد خبر: ۱۰۰۲۷۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
«لمس محبت‌آمیز خود» به مدت ۲۰ ثانیه، به اندازه قابل توجهی استرس را کاهش می‌دهد و باعث افزایش شفقت با خود و همچنین تقویت سلامت روان می‌شود.
کد خبر: ۱۰۰۱۴۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۹
همه افراد به دنبال آرامش در زندگی هستند و راه های سخت و متفاوتی را امتحان میکنند اما ساده ترین نسخه برای رسیدن به آرامش اعصاب جزو موثرترین راه های ممکن است.
کد خبر: ۱۰۰۰۴۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۶
گیاه بابونه فقط یک گیاه 30 الی 60 سانتیمتری معمولی نیست. این گیاه برای افرادی که دارای استرس بالا، سختی و حجم کاری بالا هستند بسیار مفید است و میتواند با کاهش هورمون کورتیزول و کاهش اسید معده (Gastric Acid) به آرامش اعصاب آنها و در نتیجه افزایش کیفیت زندگی این دسته از افراد کمک کند.
کد خبر: ۱۰۰۰۲۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۵
نتایج یک مطالعه در آمریکا نشان داده است که آسیب‌های وارده در دوران خردسالی به طور مشخص میتواند بر خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها از افسردگی و اختلالات گوارشی گرفته تا فشار خون بالا و تیروئید تاثیر عمده بگذارد.
کد خبر: ۹۹۹۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۰۱
عرق کردن در گرما، هنگام ورزش یا زمانی که تحت استرس هستید طبیعی و مورد انتظار است اما اگر بدون چنین مواردی بیش از حد عرق می‌کنید، ممکن است به وضعیتی به نام هیپرهیدروزیس مبتلا باشید.
کد خبر: ۹۹۸۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
اگرچه تعداد پیش از این تحقیقات زیادی نشان نشان داده بودند که ناملایمات دوران کودکی میتواند تأثیرات طولانی‌مدتی بر زیست‌شناسی و سلامت افراد داشته باشد، با این حال مطالعات کمی در مورد عوامل استرس زا بر عملکردهای بیولوژیکی افراد انجام شده است.
کد خبر: ۹۹۸۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۹
حال والدین در حال حاضر اصلا خوب نیست؛ پدر و مادر‌ها باید چه کاری انجام دهند؟ بسیاری از والدین احساس تنهایی و انزوا میکنند. بسیاری از والدین نیز، زمان زیادی را در رسانه‌های اجتماعی سپری میکنند.
کد خبر: ۹۹۶۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
اگر اغلب احساس استرس و اضطراب می کنید، بدانید که تنها نیستید – و راه هایی برای بازیابی آرامش وجود دارد.
کد خبر: ۹۹۶۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۰
آخرین اخبار
فرود ناموفق موشک استار شیپ در حضور ترامپ (فیلم) پیشکسوت فوتبال ایران: ضعف‌های دفاعی میتواند در جام‌جهانی مشکل‌ساز شود گندوز به تمرین پرسپولیس بازگشت قیمت بلیت‌های لیگ برتر سقف و کف پیدا کرد نمای زیبا از شهر باستانی دمره در ترکیه (فیلم) سریع‌ترین کنفرانس خبری تاریخ! سرمربی دانمارک در ۲۰ ثانیه کارش را تمام کرد ادعای نخست وزیر پیشین اسرائیل: ایران تنها چند روز تا توانایی به‌کار گیری کلاهک هسته‌ای و ۹ ماه تا یک سال تا سلاح‌سازی آن فاصله دارد لحظه دیدنی رفتن بچه کانگورو در کیسه مادرش (فیلم) پاسخ ایران به قطعنامه کانادا: قاطعانه قطعنامه ناعادلانه و سیاسی درباره وضعیت حقوق بشر در کشورمان را رد می‌کنیم انتخاب های مهیب ترامپ/ 6 وعده اصلی/ بلایی که بایدن بر سر دموکرات ها آورد
پربازدید ها