تاریخ:
- ادعای حمله هکری ایران به نیروگاه برق انگلیس / نیروگاه 4 روز از کار افتاد
- بریکس و شانگهای در مقابله با جنگ اقتصادی ترامپ علیه ایران چه می توانند بکنند؟
- آنتالیا ترکیه ؛ 10 میلیون گردشگر در 8 ماه
- دستور دادستان مشهد درباره برخورد با "برهنگی"
- مجید آدینه اعدام شد / این فرد هنگام بازداشت مسلح به سلاح گرم و شوکر بود (+عکس)
- ادغام و انحلال شوراها و نهادهای موازی «وظیفه انقلابی و حتمی دولت» است
- تبدیل آمریکا به بزرگترین تولیدکننده نفت و گاز جهان
- سالهای سوخته برنمیگردند؛ سالهای آینده را دوباره نسوزانید
- کیهان: پزشکیان و قالیباف به دشمن پالس ضعف و انفعال مخابره می کنند
- سقوط مرگبار در جاده هراز / 7 سرنشین ون کشته شدند
برچسب جستجو
شاید فراموش کردهایم هدف عید شادی، جشن و سرور است، اما به دلیل پایبندی بیش از حد به برخی آداب و رسومی که بین ما حاکم شده، انتظارات غیرواقعبینانهای در ما شکل گرفته که اجازه نمیدهد از تعطیلات لذت ببریم.
کد خبر: ۲۶۲۹۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۵
به عقیده روانشناسان، استرس در تعطیلات بیش از همه به مسائل مالی و خانوادگی مربوط میشود. در این میان، بررسیها نشان میدهد خانمها در برابر استرسهای تعطیلات، آسیبپذیری بیشتری دارند و روشهای مدیریت استرس را کمتر به کار میگیرند.برخی خاطرات تلخ گذشته نظیر مرگ عزیزان و جدایی و نظیر اینها هم در طول تعطیلات به سراغ فرد میآید و قدرت تحمل را از او میگیرد، تا جایی که آرزو میکند به روزهای شلوغ و پردردسر عادی برگردد و در روزمرگیهایش غرق شود.
کد خبر: ۲۶۲۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۴
حتماً شنیده اید که میوه، سبزی، حبوبات سبوس دار و پروتئین های کم چرب برای حفظ سلامت مفید است. اما راه دیگری برای حفظ سلامت، آرام خوردن است تا غذا به خوبی هضم شود.
کد خبر: ۲۶۲۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۱
کد خبر: ۲۶۱۹۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۲۰
رفتاری مثبت و هدفی مثبت در ذهن داشته باشید. برای کارهای آن روزتان طبق اولویت ها برنامه ریزی کنید. بعد از ۳۰ ثانیه برای تغییر آماده خواهید بود.
کد خبر: ۲۶۱۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۷
همه افراد تصور میكنند استرس بد است اما اینگونه نیست، استرس در زندگی ما تاثیرات مثبت هم به جا میگذارد. استرس خوب همان هیجانی است كه هنگام انجام كارها داریم و استرس بد همان لرزش و دلواپسی است.
کد خبر: ۲۶۱۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۵
40 تا 60 درصد افرادی که از بیماری قلبی رنج میبرند به افسردگی بالینی دچار میشوند و 30 تا 50 درصد بیمارانی که از افسردگی بالینی رنج میبرند در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی هستند.
کد خبر: ۲۶۰۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۳
وقتی پس از تنش زیاد تمام هورمونها و ترکیبات شیمیایی استرسی در سرتاسر بدن منتشر میشوند، یک خواب راحت و آرامش دهنده دشوار و تقریبا غیرممکن میشود. از سوی دیگر کمبود خواب با بروز سایر مشکلات سلامتی مثل افزایش وزن و افسردگی توام است.
کد خبر: ۲۶۰۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۱۰
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد اسفناج از گیاهانی است که با خوردن آن نوعی احساس استرس و سرزنش سراغ شما می آید.
کد خبر: ۲۵۹۵۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۲/۰۶
کد خبر: ۲۵۸۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۹
چای و قهوه نه تنها فشار روانی و استرس را کم نمی کنند بلکه آن را افزایش میدهند یاد خدا استرس را کم میکند. رفتن به طبیعت و ورزش نیز در کاهش فشارهای روانی موثر هستند.
کد خبر: ۲۵۶۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۲۱
حتی افزایش میزان کمی فعالیت میتواند عمر شما را طولانیتر کند. از اضافه وزن جلوگیری میکند. استرس را کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر جلوگیری میکند. در طول روز حدود ۳۰ دقیقه و یا بیشتر پیادهروی کنید.
کد خبر: ۲۵۴۳۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۷
لبنيات از گروه غذايي سرد است به همين دليل باعث تشديد ميگرن مي شود.
کد خبر: ۲۵۴۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۵
چندین بیماری میتوانند موجب خشک شدن دهان شوند مانند: سندروم خشکی، بیماری پارکینسون، افسردگی، اضطراب، آلزایمر، صدمات عروقی، بیماری های خودایمنی (خصوصاً ایدز)
کد خبر: ۲۵۳۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۲
چای بابونه، چای یاسمن و سایر چایهای گیاهی تاثیر شگفت انگیزی روی بدن شما دارند و میتوانند مثل یك داروی مسكن عمل كنند.
کد خبر: ۲۵۳۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
فعالیتی که بتواند به مغز شما قدرت بخشد مغز شما را برای استراحت آماده تر می کند. قبل از این که قصد خواب داشته باشید با یک فعالیت سالم خود را خسته کنید تا راحت تر به خواب روید.
کد خبر: ۲۵۲۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
این پروتئین ها، نشانه وجود التهاب هستند و التهاب مزمن با بروز تعداد زیادی از بیماری ها از جمله بیماری عروق کرونر، دیابت نوع دو، آرتریت و آلزایمر و مرتبط است. همچنین این پروتئین ها موجب بروز ضعف و کاهش عملکرد می شوند که با پیری مرتبط هستند.
کد خبر: ۲۵۲۹۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۱/۰۱
وقتى استرس دارید هرگز نخورید، اما بیاشامید. یك لیوان آب خنک ، فشار روانى را از شما دور خواهد كرد.
کد خبر: ۲۵۱۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۵
ژنرال ارتش هم در رده دوم پراسترس ترین مشاغل قرار گرفته است. افرادی که استرس زیادی را درباره مردان و زنان تحت امر خود در جبهههای جنگ تحمل میکنند. از سوی دیگر آنها درباره حفظ جان سایر مردم هم استرس زیادی دارند و در واقع جان بسیاری از مردم در دستان آنها قرار دارد.
کد خبر: ۲۵۱۵۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۴
افرادی که ورزش می کنند و روزی ۷ فنجان چای سبز می نوشند، نسبت به دیگران چربی بیشتری می سوزانند، کانکینز موجود در چای سبز مکانیزم چربی سوزی بدن را فعال می کند.
کد خبر: ۲۵۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۱/۱۰/۲۳
آخرین اخبار
جزئیات آتش سوزی کارخانه نوشابهسازی ایرانشهر / احتمال خرابکاری در وقوع حادثه فیلمی عجیب از بلعیده شدن مار توسط یک کوکال ادعای حمله هکری ایران به نیروگاه برق انگلیس / نیروگاه 4 روز از کار افتاد دستگیری جوانی که صاحبکارش را آتش زد و کشت دستگیری ۸ نفر درپی فساد مالی در آموزشوپرورش رباطکریم لحظه پس دادن موبایل توسط نهنگ سفید به یک دختر ماجرای ربایشهای سریالی در سیستانوبلوچستان؛ از مهرشاد ۲۳ ساله تا ولیداد ۶۷ساله مشاهده دایناسور در مناطق بیابانی خراسان رضوی تکذیب شد درگیری لفظی در والیبال منجر به قتل جوان ۱۸ ساله اصفهانی شد آیا فکر میکنید اینستاگرام دارد از شما جاسوسی میکند؟ همین حالا این تنظیمات را تغییر دهید
پربازدید ها