.png "عصر ایران")
۰۸ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۸ دی ۱۴۰۴ - ۰۵:۳۰
آشپزی روستایی؛ تهیه سوسیس و پخت آن در بشکه (فیلم) پنج ماده خوراکی مفید برای دیابتی ها / از کیوی تا عدس (فیلم)
اگر از دیابت رنج می برید تا جایی می تواند این 5 ماده مغذی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید
فیلم گزارش را اینجا ببینید
عصر ایران ــ اگر از دیابت رنج می برید تا جایی می تواند این 5 ماده مغذی را در رژیم غذایی خود لحاظ کنید
وقتی سلامت شما کاملا به غذایی که می خورید وابسته است باید هر لقمه ی غذایتان بیشترین ارزش غذایی را داشته باشد.
1 – کیوی
آنتی اکسیدان موجود در این میوه باعث کندی سرعت تخریب بافت های بدن می شود. کل میوه را با پوست نوش جان کنید.
2 – روغن زیتون
چربی های مفید موجود در آن به کنترل التهاب قندی کمک می کند که در صورت کاهش این کنترل بدن قادر به جذب انسولین نخواهد بود.
3 – بذر کتان روغنی
اول به خوبی دانه ها را آرد کنید. و آردش را در بلغور جو سوپ یا سالاد بریزید از دیگر دانه های خوراکی هم می توانید بهره ببرید.
4 – زردچوبه
این ادویه گنجینه ای از مواد ضد دیابت است. (البته سیر دارچین و زنجبیل هم همین خصلت را دارند.)
5 – عدس
عدس دارای فیبر بالا و کالری کم است. و امتیاز مضاعف آن توانایی اش در پیشگیری از بیماری های قلبی است.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: کانونهای قدرت نمیگذارند ما کارمان را درست انجام دهیم (فیلم) لحظه حمله عقاب طلایی به پهپاد خبرگزاری صداوسیما در خراسان شمالی (فیلم) آشپزی روستایی؛ تهیه سوسیس و پخت آن در بشکه (فیلم) پزشکیان: وقتی میگویم که من تنها نمیتوانم کشور را درست کنم، میگویند تو چرا آمدهای اگر بلد نبودی؟ (فیلم) صاعقه برق چهارمحالوبختیاری را مختل کرد (فیلم) ربات رزمیکار استادش را غافلگیر کرد (فیلم) تحقیر زلنسکی در فرودگاه میامی پیش از دیدار با ترامپ (فیلم) وام ازدواج و فرزندآوری از سال ۱۴۰۵ حذف میشود؟ (فیلم) ظریف: ما هیچ وقت نمیخواستیم سلاح هستهای بسازیم و هنوز هم نمیخواهیم بسازیم (فیلم) تصاویری زیبا از دماوند باشکوه در برف (فیلم) زلنسکی در فلوریدا با ترامپ دیدار کرد (فیلم) رونمایی از جدیدترین آواکس چین بر پایه هواپیمای ترابری Y-۲۰ (فیلم) پرتاب سه ماهواره ایرانی چه تاثیری بر زندگی روزمره مردم دارد؟ (فیلم) سانحه هوایی در آمریکا؛ سقوط ۲ بالگرد در نیوجرسی (فیلم) بیماری کرون چیست و چه عوارضی دارد؟ (فیلم)
اخبار و تحلیل های ترکیه