تاریخ:
حضور امیر قلعه‌نویی و علی خطیر در مراسم تشییع پیکر حمید علیدوستی 
درس صد و یازده
مزایای فوق العاده اسفناج و نعنا برای بدن / چیزهایی که درباره‌شان نمی‌دانید (فیلم)
اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ اسفناج و نعنا به عنوان دو سبزی پرخاصیت، فواید بی‌نظیری برای بدن دارند. اسفناج، این گیاه همه‌کاره، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند از بدن در برابر بیماری‌ها محافظت کند، رگ‌های خونی را باز کند و استرس و اضطراب را کاهش دهد. این سبزی با ۹۱ درصد آب، نه‌تنها به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند، بلکه در کاهش وزن نیز مؤثر است. اسفناج را می‌توان به‌صورت خام یا پخته مصرف کرد و در هر دو حالت خواص خود را حفظ می‌کند.
از سوی دیگر، نعنا نیز جایگاه ویژه‌ای در سلامت بدن دارد. تحقیقات نشان داده‌اند که این گیاه به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کرده و حتی می‌تواند مشکلات روده تحریک‌پذیر را تسکین دهد. نعنا را می‌توان به‌صورت سنتی همراه با ماست، در سالاد با ترکیب دیگر گیاهان، یا حتی به‌عنوان طعم‌دهنده در چای، سوپ و غذاهایی مانند مرغ استفاده کرد.
با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که مصرف بیش از حد نعنا ممکن است عوارضی مانند خشکی دهان یا التهاب پوستی به همراه داشته باشد. این موضوع به‌ویژه برای افرادی که داروهای خاص مصرف می‌کنند یا در دوران بارداری و شیردهی هستند، اهمیت بیشتری دارد.
متخصصان توصیه می‌کنند با افزودن متعادل اسفناج و نعنا به رژیم غذایی، از فواید این دو سبزی شگفت‌انگیز بهره‌مند شوید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
جتی که مثل موشک سقوط کرد؛ رؤیای دختری که در آسمان ناتمام ماند پزشکیان: جنگ به سود هیچ‌کس نیست؛ اختیارات لازم برای مذاکره را دریافت کردیم حضور سلبریتی ها در مراسم خاکسپاری حمید علیدوستی روایت حمید علیدوستی از ماجرای ورود ترانه علیدوستی به سینما سقوط مرگبار یک هواپیمای کوچک در نزدیکی مرکز تجاری در آمریکا؛ هر دو خلبان کشته شدند سربازان متأهل می‌توانند به محل سکونت همسرشان منتقل شوند طرز تهیه سیب‌زمینی به روشی جدید و خوشمزه؛ با چند ماده ساده مهمانانتان را شگفت‌زده کنید مرگ تلخ مهاجم اسپانیایی بعد از برخورد شدید با دروازه‌بان حسن روزی‌طلب: صداوسیما طرفدار علی‌الاصول بود؛ نه اسلام‌آباد رقص جوان ایرانی بر فراز دکل مخابراتی صدای شما رو ندارم آقای فردوسی‌پور، نسخه ۱۴۰۵! تأخیر گفتاری یا ناروانی گفتار؛ والدین این دو تفاوت مهم را بشناسند تشییع حمید علیدوستی روی دوش بازیکنان چادرملو هند از آزادسازی کشتی صیادی ایرانی از دست دزدان دریایی خبر داد قلعه‌نویی در مراسم وداع با حمید علیدوستی: او تا آخر پای اصولش ایستاد