تاریخ:
واکنش اردوغان به ترک سیگار توسط نخستوزیر ایتالیا:ای کاش مردم کشورم را هم ترغیب میکردم 
درس پنجاه و هفت
نوشیدنی هایی که به خواب راحت کمک می کند (فیلم)
خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد.
فیلم گزارش را این جا ببینید
عصر ایران _ خواب باکیفیت تأثیر مستقیمی بر عملکرد ذهن و بدن دارد. کمخوابی میتواند منجر به بدخلقی و افزایش وزن شود، اما راهحلی طبیعی و مؤثر برای این مشکل وجود دارد: دمنوشهای گیاهی.
سنبلالطیب؛ قدیمیترین راهکار برای کمخوابی
سنبلالطیب، گیاهی با قدمت استفاده از قرون وسطی، یکی از قدیمیترین درمانهای کمخوابی است. با خیساندن ریشه این گیاه، ترکیبات فعال آن آزاد شده و با افزایش سروتونین، مشکلات خواب و خلقوخو را بهبود میبخشد.
اسطوخودوس؛ آرامبخش و ضدافسردگی
اسطوخودوس، اگرچه به قدمت سنبلالطیب نیست، اما به دلیل ترکیبات مؤثر خود در درمان کمخوابی و حتی افسردگی شهرت دارد. این گیاه گزینهای محبوب برای داشتن خوابی آرام است.
جینسینگ؛ آرامبخش سنتی آسیا
جینسینگ، گیاهی سنتی در آسیا، نهتنها بهعنوان آرامبخش شناخته میشود، بلکه تمرکز را نیز تقویت میکند. با این حال، افرادی که داروهای خاصی مصرف میکنند، بهتر است پیش از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چای بابونه؛ بهترین انتخاب برای آرامش
چای بابونه با کاهش سطح کورتیزول، اعصاب را آرام کرده و به داشتن خوابی راحت کمک میکند. این دمنوش به دلیل نداشتن کافئین، انتخابی ایدهآل برای آرامش شبانه است.
توصیه برای تهیه دمنوش
کارشناسان توصیه میکنند برای حفظ طعم و خواص دمنوشهای گیاهی، آنها را بیش از حد دم نکنید. این دمنوشها با نداشتن کافئین، به بهبود کیفیت خواب و آرامش اعصاب کمک شایانی میکنند. با انتخاب این دمنوشهای طبیعی، میتوانید خوابی آرام و باکیفیت را تجربه کنید و سلامت جسم و ذهن خود را تقویت کنید.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: هر فردی بخواهد به هر بهانهای وحدت را به هم بزند، آب در آسیاب دشمن ریخته است تاثیر منفی استرس بر انواع بیماریهای پوستی مدیر اجرایی تیم ملی: طارمی و الهویی را ۴۰ دقیقه نگه داشتند و از آنها سوال کردند، اما بالاخره کارت پرواز آنها صادر شد حمله پهپادی روسیه به زیرساختهای نیروهای مسلح اوکراین جان مرشایمر، استاد علوم سیاسی: ترامپ خیلی واضح تصریح کرد اگر جنگ با ایران تمام نشود، فاجعه اقتصادی در جهان رخ میدهد پنجرهای به آخرین حضور رهبر شهید انقلاب در مراسم شب عاشورای حسینیه امام خمینی شمع گردانی خادمان حرم رضوی در مراسم خطبه خوانی شب عاشورا مارکو روبیو، وزیر خارجه آمریکا وارد کویت شد گوشهای از تمرینات پرفشار کرهجنوبی در راه آماده سازی برای جام جهانی آمریکا درخواست سرباز روسی از اپراتور پهپاد اوکراینی: بعد از کشیدن سیگار مرا بکش واکنش اردوغان به ترک سیگار توسط نخستوزیر ایتالیا:ای کاش مردم کشورم را هم ترغیب میکردم ۸ سال قبل در چنین روزی؛ تونی کروس از زاویه بسته دروازه سوئد را باز کرد حسرت کریم باقری برای یک ستاره پرسپولیسی که با بدشانسی به حقش در فوتبال نرسید! قالیباف: پایان جنگ در لبنان به اندازه توقف جنگ علیه ایران برای ما اهمیت دارد واکنش زلاتان به جمله رونالدو پس از مسابقه