تاریخ:
من آمریکا را به باتلاق کشاندم و حالا زمان مرگم رسیده... 
درس هشتاد و دو
کالری آلبالو چقدر است؟
آلبالو، میوهای ترش و دلپذیر از خانواده گیلاس، با رنگ قرمز درخشان و طعمی منحصربهفرد، جایگاه ویژهای در فرهنگ آشپزی ایرانی دارد. از مربا و شربت گرفته تا خورش و پلو، آلبالو حضوری پررنگ در سفرههای ما دارد. اما فراتر از طعم دلپذیر، آلبالو نیز مانند گیلاس، سرشار از خواص سلامتی است.
مقدار کالری موجود در آلبالو به شرح زیر است:
1 عدد آلبالو: 2.5 کالری
1 لیوان آلبالو: 77.5 کالری
100 گرم آلبالو: 50 کالری
100 گرم آلبالو خشک: 350 کالری
ارزش غذایی آلبالو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آلبالو را نشان میدهد:
| کالری | 50 |
| کربوهیدرات | 12 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |
| چربی | 0 گرم |
| فیبر | 2 گرم |
چه به دنبال کاهش وزن باشید و چه فقط بخواهید از یک میانوعده سالم و خوشمزه لذت ببرید، آلبالو انتخابی عالی است. از گنجاندن این میوه ترش و مفید در برنامه غذایی روزانه خود غافل نشوید و از تمام فواید آن برای سلامتی بهرهمند گردید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟