تاریخ:
رئیس دفتر رئیسجمهور: قرار نیست کالابرگ همه مردم افزایش یابد 
درس هشتاد و دو
کالری آلو چقدر است؟
آلو یکی از میوههای خوشمزه و پرطرفدار است که هم به صورت تازه و هم خشکشده مصرف میشود. این میوه کوچک با طعمی شیرین و گاهی ملس، نه تنها برای تنوع در رژیم غذایی مفید است، بلکه منبعی غنی از فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهای ضروری برای بدن هم به حساب میآید.
آلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آلو به شرح زیر است:
100 گرم آلو قرمز تازه: 46 کالری
100 گرم آلو زرد تازه: 75 کالری
100 گرم آلو خشک: 240 کالری
100 گرم آلو بخارا: 240 الی 260 کالری
ارزش غذایی آلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آلو قرمز تازه را نشان میدهد:
| کالری | 46 |
| کربوهیدرات | 11.42 گرم |
| پروتئین | 0.7 گرم |
| چربی | 0.28 گرم |
| آب | 87.23 گرم |
| فیبر | 1.4 گرم |
| قند | 9.92 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
لینک کوتاه: کپی لینک
خانه را با آشپزخانهای همیشه تمیز، شاداب کنید چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟