تاریخ:
بلند شدن دود از پایگاه آمریکا در بحرین، پس از حملات ایران 
درس شصت و چهار
کالری انبه خشک چقدر است؟
انبه، میوهای گرمسیری و خوشطعم است که به دلیل فواید بیشمارش برای سلامتی، در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد. با خشک کردن انبه، میتوان ماندگاری آن را افزایش داد و در فصول مختلف از آن لذت برد.
انبه خشک چقدر کالری دارد؟
به طور کلی، انبه خشک به دلیل حذف آب، کالری متراکمتری نسبت به انبه تازه دارد. مقدار کالری موجود در انبه خشک به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری انبه خشک: 21.58 کالری
100 گرم انبه خشک: 332 کالری
ارزش غذایی انبه خشک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم انبه خشک را نشان میدهد:
| کالری | 332 |
| کربوهیدرات | 78.7 گرم |
| پروتئین | 1.7 گرم |
| چربی | 2.1 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
انبه خشک یک میانوعده خوشمزه و مغذی است که میتواند انرژی لازم را برای فعالیتهای روزانه شما فراهم کند.
با این حال، به دلیل کالری بالاتر نسبت به میوه تازه، توصیه میشود در مصرف آن اعتدال را رعایت کنید. اضافه کردن انبه خشک به رژیم غذایی متعادل، میتواند به بهبود سلامت عمومی شما کمک کند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس) دفتر خاطرات یک ژنرال آلمانی، نقشههای هیتلر برای روسیه را فاش کرد با این تست متوجه میشوید که مناسب چه شغلی هستید؟ میدان سلطان احمد استانبول؛ ۱۷۲ سال پیش (+عکس) چرا پنج تا انگشت شبیه هم نیستند؟ فرمول هفت نوشیدنی خنک تابستانی برای فرار از گرمازدگی میدانید فلسفه «هر کس خربزه میخوره باید پای لرزش بشینه» چیست؟ + فواید خربزه