تاریخ:
خلاصه بازی منچسترسیتی - بورنموث 
درس هشتاد و دو
کالری آبگوشت چقدر است؟
آبگوشت، یکی از غذاهای سنتی و بسیار محبوب ایرانی است که با طعم و عطر بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این غذای کامل و مقوی که از گوشت، نخود، لوبیا سفید، سیبزمینی و گوجهفرنگی تهیه میشود، نه تنها لذیذ است، بلکه سرشار از مواد مغذی است.
آبگوشت چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در آبگوشت به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری آبگوشت / کوبیده: 39.25 کالری
یک فنجان آبگوشت: 392.5 کالری
100 گرم آبگوشت: 157 کالری
ارزش غذایی آبگوشت
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم آبگوشت / کوبیده را نشان میدهد:
| کالری | 157 |
| کربوهیدرات | 11.5 گرم |
| پروتئین | 15.5 گرم |
| چربی | 5.1 گرم |
| فیبر | 2.1 گرم |
آبگوشت یک وعده غذایی کامل و مقوی است که با وجود کالری نسبتاً بالا، سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن است. اگر در حال رژیم غذایی هستید، میتوانید با استفاده از گوشت کمچرب و حذف دنبه، میزان کالری آن را کاهش دهید و همچنان از طعم بینظیر این غذای سنتی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب میکنند؟؛ واقعیتی که کمتر دربارهاش حرف میزنیم استرس مزمن چگونه ویژگیهای شخصیتی ما را تغییر میدهد؟ داستان کریستینا شِربِک؛ زنی که جیمز باند از روی زندگی آن ساخته شد! اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟