تاریخ:
درس صد و هفت
کالری باقلوا چقدر است؟
باقلوا یکی از شیرینی‌های محبوب و پرطرفدار در بسیاری از کشورها، به ویژه در کشورهای خاورمیانه است. این شیرینی خوشمزه با لایه‌های نازک خمیر یوفکا، آجیل و شربت شیرین درست می‌شود. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری باقلوا و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
باقلوا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در باقلوا به شرح زیر است:
1 تکه 5 در 5 سانت باقلوا استانبولی (75 گرم): 365 کالری
1 عدد باقلوا یزدی (25 گرم): 80 کالری
100 گرم باقلوا استانبولی: 428 کالری
100 گرم باقلوا (یزدی): 320 کالری
ارزش غذایی باقلوا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم باقلوا استانبولی را نشان می‌دهد:
| کالری | 428 |
| کربوهیدرات | 37.6 گرم |
| پروتئین | 6.7 گرم |
| چربی | 29 گرم |
| فیبر | 2.6 گرم |
| شکر | 12.71 گرم |
| کلسترول | 45 میلی‌گرم |
| کلسیم | 39 میلی‌گرم |
| آهن | 2.08 میلی‌گرم |
| پتاسیم | 172 میلی‌گرم |
| ویتامین C | 1.4 میلی‌گرم |
| ویتامین A | 143 میکروگرم |
باقلوا یک شیرینی خوشمزه و پرطرفدار است، اما به دلیل کالری بالای آن، باید در مصرف آن اعتدال را رعایت کرد. با داشتن اطلاعات دقیق در مورد ارزش غذایی باقلوا، می‌توانید از این شیرینی لذیذ به صورت سالم و متعادل لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
نجف‌حمال هم چاقوی ضامن‌دار را اختراع کرد، هم چاقوکشی را رواج داد «افسردگی ساعت بدن» چیست؟ نشانه‌هایی که ممکن است در خواب شما پنهان باشند ۷ تا از بهترین فیلم‌های هنرهای رزمی در دهه ۲۰۲۰ میلادی ژست دست در جلیقه در پرتره‌های تاریخی؛ رسمی که از یونان باستان آمد ۶ اشتباهی که کباب را خشک و بی‌مزه می‌کند + روش تهیه کباب کوبیده رازهای کلامی دروغ‌گوها: گوش‌ها را باور کنید، نه چشم‌ها! چرا بعضی‌ها همیشه پشت سر دیگران حرف می‌زنند؟ چرا سربازان انگلیسی «کت قرمز» می‌پوشیدند؟ تاریخ تاج‌گذاری کوروش بزرگ؛ مرز میان واقعیت تاریخی و حافظه جمعی «ارتش سفالین» را چه کسانی ساختند؟ بزرگترین «کوه‌های گمشدۀ زمین» کجا قرار داشته‌اند؟ آن‌قدر دنبال بهتر شدن نباشید که زندگی را فراموش کنید! تفاوت احساس گناه و احساس مسئولیت( اینفوگرافیک) اصطلاحات پشت بسته قهوه چه معنایی دارند؟؛ راهنمای انتخاب قهوه معجزه نجات از بی‌نظمی؛ این یک ترفند ساده خانه شلوغ شما را سامان می‌دهد!