تاریخ:
ترامپ: ملانیا از رقصیدن من با سرود ملی همجنسگرایان متنفر است 
درس هشتاد و دو
کالری انواع پیتزا چقدر است؟
پیتزا، یکی از محبوبترین غذاهای فست فودی در سراسر جهان، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد. از این رو، آگاهی از میزان کالری پیتزا میتواند به افراد در مدیریت رژیم غذایی و انتخابهای هوشمندانهتر کمک کند. در این مطلب ، به بررسی میزان کالری برخی از رایجترین انواع پیتزا میپردازیم.
انواع پیتزا چقدر کالری دارد؟
میزان کالری در انواع پیتزا به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله اندازه برش، نوع خمیر (نازک، ضخیم)، مقدار و نوع پنیر، و مواد افزودنی (گوشت، سبزیجات و غیره).
به طور کلی، مقدار کالری موجود در انواع پیتزا در هر برش (حدود یکهشتم یک پیتزای متوسط) و 100 گرم به شرح زیر است:
| انواع پیتزا | کالری (در هر برش) | کالری (در 100 گرم) |
| پیتزا سبزیجات | 242 | 170 |
| پیتزا پپرونی | 298 | 265 |
| پیتزا مارگاریتا | 204 | 185 |
| پیتزا گوشت و قارچ | 213.6 | 240 |
| پیتزا ژامبون | * | 250 |
| پیتزا مخلوط | 210.4 | 263 |
| پیتزا مرغ و قارچ | * | 232 |
| پیتزا دریایی | 252 | * |
| پیتزا پنیر و سبزیجات | 242 | * |
نکته: توجه داشته باشید که وزن هر برش پیتزا ممکن است متفاوت باشد.
ارزش غذایی پیتزا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پیتزا مخلوط را نشان میدهد:
| کالری | 263 |
| کربوهیدرات | 34.1 گرم |
| پروتئین | 8.3 گرم |
| چربی | 10.4 گرم |
| فیبر | 2.3 گرم |
در نهایت، میزان کالری انواع پیتزا بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد. با انتخاب خمیر نازک، استفاده از مقدار کمتری پنیر و افزودن سبزیجات بیشتر، میتوانید پیتزای کمکالریتری آماده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
اختراع باستانی ایرانی که هنوز مایه شگفتی است(+عکس) ایرانیان چگونه صاحب «نام خانوادگی» شدند؟ سیستمعامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادتها و بار ذهنی سیر را در یخچال نگذارید؛ قانون طلایی نگهداری سیر تنهایی با انزوای اجتماعی فرق دارد؛ کدام یک میتواند ما را بیمار کند؟ تفاوت اضطراب کودک با لجبازی و حساسیت/ کودک مضطرب را سرزنش نکنید نشانههای زودهنگام افسردگی فرزندان که والدین نادیده میگیرند ایرانیان قدیمها چطور عاشق میشدند؟ مردم ری در برابر لشکر اسکندر مقدونی/ نخستین نبرد شهری سازمانیافته مقابل قدرتمندترین لشکر جهان باستان سالانه چند هواپیمای مسافربری در جهان اسقاط میشود؟ + طول عمر و معیارهای بازنشستگی وقتی هیچچیز عادلانه نیست؛ سختیهای زندگی چگونه جهانبینی ما را بازسازی میکنند؟ سقوطِ معمارِ ساواک؛ چرا تیمور بختیار از نمادِ قدرت به مخالفِ دربار تبدیل شد؟ ۵ باور اشتباه درباره موفقیت که آرامش را از شما میدزدند نخستین چراغ راهنمایی جهان چگونه متولد شد؟ چه عینک آفتابی به فرم صورت شما میآید؟ ترفند ۵ ثانیهای برای انتخاب مدل مناسب