تاریخ:
خلاصه بازی نساجی - پرسپولیس 
درس صد و یازده
حمایت عاطفی همسر پشتوانه سلامت روان است
برای جلوگیری از فرسودگی زناشویی و حفظ صمیمیت در رابطه ضروری است که شریک زندگی خود را همیشه تکریم و تشویق کنید.
حمایت روانی زوجین از یکدیگر جنبه‌های حیاتی یک رابطه سالم هستند، به‌ویژه زمانی که یکی از آنها با مشکلی روبرو شود. حمایت عاطفی و اظهار عشق و توجه میتواند بخشی از حمایت روانی زوجین از همدیگر باشد که در سلامت روان و تاب آوری آنها موثر است.
به گزارش میگنا رسانه، ارائه حمایت عاطفی شامل گوش دادن فعالانه، جدی گرفتن مشکلات شریک زندگی، نوازش و ارائه محبت فیزیکی، و اجتناب از مقایسه یا طرد شدن است.
برای جلوگیری از فرسودگی زناشویی و حفظ صمیمیت در رابطه ضروری است که شریک زندگی خود را همیشه تکریم و تشویق کنید گشودگی و ارتباطات باز را تمرین کنید، و مرزهای سالم ، صمیمانه و مهربانانه ای ایجاد کنید.
برای برقراری ارتباط موثر با شریک زندگی، ایجاد فضای امن و بدون قضاوت برای گفتگوی باز ضروری است. با گوش دادن فعال بدون وقفه یا قضاوت، استفاده از جملات "من" برای بیان افکار و احساسات و تمرین همدلی برای اعتبار بخشیدن به احساسات شریک زندگی خود شروع کنید.
علاوه بر این، در مورد آنچه می‌خواهید درباره آن بحث کنید، شفاف باشید، نیازهای خود را به وضوح بیان کنید، و استراتژی‌های مقابله و راه‌های خاصی را که شریکتان میتواند از شما حمایت کند، به اشتراک بگذارید.
شریک زندگی خود را تشویق کنید تا افکار و احساسات خود را بدون قضاوت بیان کند، احساسات خود را تأیید کند، و خود را در مورد وضعیت سلامت روانی خاص خود آموزش دهید تا با همدلی و آگاهی به موقعیت نزدیک شوید.
حمایت عاطفی و حمایت روانی میتوانند در عین حال که متفاوت هستند هم آیند هم باشند حمایت روانی سلامت روان را و مراقبت از آن را هدف قرار داده و در این راه میتواند از حمایت های عاطفی هم استفاده کند.
حمایت عاطفی بیشتر به عشق تاکید میکند به ارائه مراقبت، نگرانی، همدلی، عشق و اعتماد اشاره دارد که به افراد کمک می کند تا با استرس، اضطراب و سایر احساسات منفی کنار بیایند.
حمایت عاطفی همسران ازیکدیگر میتواند اثری همانند ضربه گیر داشته باشند
در مقابل، حمایت روانی طیف وسیع‌تری از مداخلات روانشناختی و استراتژی‌های درمانی را در بر می‌گیرد که هدف آن کاهش پریشانی روانشناختی، افزایش تاب آوری عاطفی و ارتقای سلامت کلی روان است.
مشاوره، درمان‌های شناختی-رفتاری، راه های شناخته شده ای برای افزایش تاب‌آوری و مداخلات مدیریت استرس است.
حمایت روانی فقط یک مهارت نیست، بلکه هنری است که همدلی، درک و تخصص حرفه ای را در هم می آمیزد تا به نیازهای عاطفی و ذهنی بیماران توجه کند.
در حالی که حمایت عاطفی یک جزء کلیدی از حمایت روانی است
احمد مختارزاده روانشناس و زوج درمانگر در ادامه این مطلب آورده است که حمایت عاطفی زوجین از یکدیگر مفهومی بمراتب محدودتر از حمایت روانی است حمایت روانی شامل مجموعه گسترده‌تری از مداخلات و استراتژی‌ها با هدف ارتقای بهزیستی روانی کلی است.
حمایت عاطفی شکل مهمی از مراقبت و شفقت است حمایت عاطفی مؤثر محترمانه، بدون قضاوت، دلسوزانه، بی قید و شرط و شخص محور است.
حمایت عاطفی میتواند اشکال مختلفی مانند گوش دادن بدون تلاش برای تغییرو یا اصلاح چیزی، ایجاد اطمینان خاطر، یا ارائه حرکات فیزیکی مانند در آغوش گرفتن باشد(شانگ هه ، 2023)حمایت عاطفی با سطوح استرس کمتر و بهزیستی بالاتر ارتباط دارد و اهمیت آن را در سلامت روان برجسته میکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه عدسی رژیمی و کم کالری (صبحانه ای سیرکننده برای کاهش وزن) ایرانی‌های باستان چطور بدون برق، وسط کویر یخ تولید می‌کردند؟ راز یخچال‌های تاریخی ایران (+عکس) طرز تهیه املت رژیمی با قارچ و اسفناج ۱۵ نشانه دل کندن خانم‌ها از رابطه و ازدواج این روستا با ساخت سنگ‌پا درآمد کسب میکند خودیاری سمی؛ چرا اصرار بر رشد دائمی روان انسان را فرسوده میکند؟ «دوک دو لاله‌زار» که بود؟؛ لاله‌زار را ٩٠ هزار تومان فروختند درِ یخچال، جای شیر و تخم‌مرغ نیست؛ حتی اگر محفظه مخصوص داشته باشد! طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی ۵ راهکار برای حفظ خوش‌بینی تاب‌آور در روزهای سخت خواص شگفت‌انگیز چای خرمالو؛ نوشیدنی پاییزی با عطر زنجبیل و دارچین + طرز تهیه «ترتیب تولد» و «جنسیت» در تبعیض والدین بین فرزندان نقش دارند؟/چالش‌های روانی فرزندان محبوب ماجرای هواپیما ربایی که هیچوقت روشن نشد ۱۰ مکان واقعی با تاریخچه‌هایی که از افسانه‌ها هم شگفت‌انگیزترند (+عکس) ۶ خوراکی که بیش از پرتقال ویتامین «ث» دارند