تاریخ:
لحظه ربودن موبایل پاکبان در مشهد مقابل دوربین مدار بسته 
درس نود و چهار
هربار که در مقابل خشم مقاومت میکنید، مغز خود را سیمکشی میکنید
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
خشم یکی از هیجانات بنیادی انسان است که میتواند واکنشهای فوری و پرخطر ایجاد کند.
مدیریت و کنترل این هیجان نه تنها جنبه اخلاقی و اجتماعی دارد، بلکه تغییرات عصبی قابل توجهی در مغز ایجاد میکند. مطالعات نوروسایکولوژیک نشان دادهاند که بخش پیشپیشانی مغز در فرآیند خودکنترلی و بازداری رفتارهای پرخاشگرانه نقش اساسی دارد.
کنترل خشم باعث افزایش فعالیت نورونهای کورتکس پیشپیشانی و کاهش فعالیت آمیگدال، مرکز پردازش هیجانات قوی، میشود.
این فرآیند موجب بازسازی مسیرهای عصبی و تثبیت رفتارهای منطقی و کنترلشده میگردد.
هر بار که فرد در برابر خشم مقاومت میکند، این مسیرها قویتر شده و پاسخهای غیرمنطقی کاهش مییابند.
مطالعات نشان دادهاند افرادی که به طور مداوم خشم خود را مدیریت میکنند، در مقایسه با دیگران:
سطح استرس پایینتری دارند.
روابط اجتماعی پایدارتر و مؤثرتری برقرار میکنند.
احتمال بروز اختلالات روانی و جسمی مرتبط با استرس کاهش مییابد.
کنترل خشم نه تنها یک مهارت اجتماعی و اخلاقی است، بلکه فرآیندی است که مغز را بازسازی میکند و مسیرهای عصبی مرتبط با خودکنترلی و تصمیمگیری را تقویت مینماید.
تکرار مداوم این رفتار، پایهای برای سلامت روان و رفتارهای اجتماعی مطلوب فراهم میکند.
منبع: چندثانیه
لینک کوتاه: کپی لینک
جانباختن ۳ نفر بهدلیل گازگرفتگی در غار چرام چقدر به مسیری که داری میری مطمئنی؟ سایه تحریم بر آزمونهای زبان؛ از بنبستِ داوطلبان تا رونق بازار دلالان حضور صنعت هوانوردی ایران در کنگره لهستان؛ از دیپلماسی هوایی تا روایت خسارت جنگ رئیس جمهوری برزیل: ترامپ برای اداره آمریکا انتخاب شده نه اداره دنیا/ او مثل یک امپراتور رفتار می کند که همه باید از آن اطاعت کنند! سخنگوی سپاه: مذاکره به معنای سازش و صلح نیست؛ بلکه صحنه دیگری از جنگ است/ اگر مصالح ملی ما در این است که در کنار جنگ، مذاکره هم داشته باشیم، باید مذاکره کنیم استراتژی ترامپ برای «آرام نگه داشتن» جنگ تا پس از انتخابات؛ محدودیتهای عملیاتی و سیاسی بیتکوین تا ۸۶ هزار دلار اوج گرفت قیمت نفت افزایش یافت اولین خودروی ساخت عربستان سعودی (+عکس) امن ترین ایرلاین ایران کدام است؟ بررسی دادههای واقعی شرکتهای هواپیمایی معتبر قیمت جهانی طلا به 4319 دلار رسید ایراد شورای نگهبان به مصوبه «مهریه» ای مجلس ترمز رشد پول کشیده شد؟ معلولان پشت دیوار شهر؛ رمپهای بیاستفاده و حملونقل نامناسب