تاریخ:
روایت دردناک مادر دانشآموز مینابی: پسرم را از روی دفترچهاش شناختند 
درس هفتاد و سه
کالری انواع پیتزا چقدر است؟
پیتزا، یکی از محبوبترین غذاهای فست فودی در سراسر جهان، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد. از این رو، آگاهی از میزان کالری پیتزا میتواند به افراد در مدیریت رژیم غذایی و انتخابهای هوشمندانهتر کمک کند. در این مطلب ، به بررسی میزان کالری برخی از رایجترین انواع پیتزا میپردازیم.
انواع پیتزا چقدر کالری دارد؟
میزان کالری در انواع پیتزا به عوامل متعددی بستگی دارد، از جمله اندازه برش، نوع خمیر (نازک، ضخیم)، مقدار و نوع پنیر، و مواد افزودنی (گوشت، سبزیجات و غیره).
به طور کلی، مقدار کالری موجود در انواع پیتزا در هر برش (حدود یکهشتم یک پیتزای متوسط) و 100 گرم به شرح زیر است:
| انواع پیتزا | کالری (در هر برش) | کالری (در 100 گرم) |
| پیتزا سبزیجات | 242 | 170 |
| پیتزا پپرونی | 298 | 265 |
| پیتزا مارگاریتا | 204 | 185 |
| پیتزا گوشت و قارچ | 213.6 | 240 |
| پیتزا ژامبون | * | 250 |
| پیتزا مخلوط | 210.4 | 263 |
| پیتزا مرغ و قارچ | * | 232 |
| پیتزا دریایی | 252 | * |
| پیتزا پنیر و سبزیجات | 242 | * |
نکته: توجه داشته باشید که وزن هر برش پیتزا ممکن است متفاوت باشد.
ارزش غذایی پیتزا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم پیتزا مخلوط را نشان میدهد:
| کالری | 263 |
| کربوهیدرات | 34.1 گرم |
| پروتئین | 8.3 گرم |
| چربی | 10.4 گرم |
| فیبر | 2.3 گرم |
در نهایت، میزان کالری انواع پیتزا بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد. با انتخاب خمیر نازک، استفاده از مقدار کمتری پنیر و افزودن سبزیجات بیشتر، میتوانید پیتزای کمکالریتری آماده کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک) از غار سون دونگ در ویتنام چه می دانید؟(+عکس) زردچوبه تقلبی را با یک لیوان آب بشناسید/ ۵ راه ساده برای تشخیص زردچوبه اصل + روش صحیح نگهداری زردچوبه هنوز خیلی ها روش دم کردن قهوه ترک روی گاز را بلد نیستند کیمچی؛ معروفترین سوپرفود تخمیری جهان که از فوایدش شگفتزده میشوید + روش تهیه میلیاردر قاجاری که بزرگترین کتابخانه ایران را ساخت/ زندگی شگفتانگیز حاج حسین آقا ملک