.png "عصر ایران")
۰۳ دی ۱۴۰۴
به روز شده در: ۰۳ دی ۱۴۰۴ - ۱۲:۳۵
جنجال ویو گرفتن مرد از پیکر همسرش در فضای مجازی (فیلم) نتیجه یک پژوهش: ۴۳ درصد زنان تهرانی کمتحرک هستند
بر اساس نتایج این تحقیق، زنان تهرانی با تحصیلات پایینتر و وضعیت اقتصادی ضعیفتر، سطح فعالیت بدنی کمتری دارند و زنان متأهل و خانهدار نسبت به زنان مجرد، تحرک کمتری دارند.
۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی هستند و بیش از ۶۳ درصد از زنان، روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته، سپری میکنند.
به گزارش ایسنا، نتایج پژوهشی تصویر نگرانکنندهای از وضعیت فعالیت بدنی زنان تهرانی ارائه میدهد؛ نتایجی که زنگ خطری جدی برای سلامت زنان و در نتیجه سلامت خانواده ایرانی محسوب میشود.
بنا بر اعلام پژوهشگاه تربیتبدنی و علوم ورزشی، یافتههای پژوهش مربوطه نشان میدهد که ۴۳ درصد زنان تهرانی دچار کمتحرکی هستند و به میزان کافی ورزش یا تحرک ندارند، همچنین بیش از ۶۳ درصد از زنان روزانه ۸ ساعت یا بیشتر را در وضعیت نشسته (تماشای تلویزیون، استفاده از موبایل، انجام کارهای خانه یا شغلهای پشتمیزی) سپری میکنند.
بر اساس نتایج این تحقیق، زنان با تحصیلات پایینتر و وضعیت اقتصادی ضعیفتر، سطح فعالیت بدنی کمتری دارند و زنان متأهل و خانهدار نسبت به زنان مجرد، تحرک کمتری دارند.
همچنین میانگین شاخص توده بدنی در گروههای کمتحرک بالاتر بوده که نشاندهنده ارتباط مستقیم میان کمتحرکی و اضافهوزن است.
گفتنی است پیامدهای این الگوهای کمتحرکی و نشستن طولانیمدت، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی– عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطانها و حتی افزایش مرگ زودرس را در پی دارد.
این پژوهش برای ارتقای سلامت زنان، راهکارهایی همچون انجام فعالیتهای بدنی سبک روزانه (مانند استفاده از پله به جای آسانسور، پیاده روی کوتاه، بازی فعال با فرزندان)، کاهش زمان نشستن طولانی با وقفههای کوتاه (هر نیم ساعت نشستن برابر ۵ دقیقه حرکت یا ایستادن)، افزایش فعالیتهای هوازی متوسط (پیادهروی سریع، دوچرخهسواری سبک یا ایروبیک) دست کم ۱۵۰ دقیقه در هفته، فعالیتهای شدید بدنی (دویدن، شنا، تمرینات هوازی پرشدت) حداقل ۷۵ دقیقه در هفته و انجام تمرینات قدرتی-مقاومتی برای گروههای اصلی عضلات به میزان حداقل ۲ روز در هفته را پیشنهاد کرده است.
لینک کوتاه: کپی لینک
سهم مردم سیستانوبلوچستان از آب درآمد دولت از جریمه بانکها در بودجه سال آینده مشخص شد ممکن است نئاندرتالها هرگز منقرض نشده باشند؟ چهرۀ «عاطفه رضوی» در 19 سالگی در اولین فیلمش؛ سال 66 ذخیرهسازی میوه شب عید برای تامین بازار انجام شد کشف جدید دانشمندان سرنوشت تلخ زمین را برملا کرد حقوق گمرکی واردات گوشیهای لوکس در بودجه ۱۴۰۵ تغییر نکرد موشک هندی رکورد زد؛ پرتاب بزرگترین ماهواره تلفن همراه جهان به فضا حق حبس زوجه در مهریه حفظ شد/ مخالفت با حذف اهرم اصلی بانوان در دعاوی خانواده شکاف دستمزد؛ فاصله معیشتی کارگران و کارمندان دولت ادامه دارد رشد کاربران استارلینک به ۹ میلیون نفر مردم شمال اروپا میدانند چگونه بر افسردگی زمستانی غلبه کنند: اینگونه معاون پزشکیان: صدور گواهینامه موتورسیکلت برای زنان امکانپذیر است دولت در بودجه ۱۴۰۵ بر درآمد مالیاتی حساب ویژه باز کرد هرم معکوس براتیسلاوا: طراحی شگفتانگیز، مهندسی بینقص (+عکس)