تاریخ:
طرز تهیه نودل پیاز در ۱۰ دقیقه؛ غذایی ساده و خوشمزه با مواد اولیه دم‌دستی 
درس صد و یازده
تشعشعات کیهانی در پرواز؛ چگونه از بدن خود محافظت کنیم؟ (فیلم)
در ارتفاع ۳۵۰۰۰ پایی، بدن شما تا ۷۰ برابر بیشتر از سطح دریا در معرض تشعشعات کیهانی قرار می‌گیرد. این تشعشعات از ذرات پرانرژی فضا ناشی می‌شوند که از جو رقیق‌تر عبور می‌کنند.
مطالعات نشان داده‌اند که خدمه پروازهای طولانی مدت دوزهای تجمعی بالاتر و نشانه‌های استرس اکسیداتیو دارند؛ یعنی خستگی سلولی ناشی از قرار گرفتن در معرض تشعشع.
اما راه‌هایی برای کاهش اثرات آن وجود دارد: مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، کورکومین (زردچوبه) و پلی‌فنول‌های چای سبز می‌تواند آسیب‌های DNA مرتبط با تشعشع را کاهش دهد. میوه‌ها و سبزیجاتی مثل زغال اخته، مرکبات و سبزیجات برگ سبز نیز سیستم دفاعی بدن را تقویت می‌کنند.
همچنین استراحت مناسب بین وظایف به ترمیم سلولی کمک می‌کند. اگرچه نمی‌توان پرتوهای کیهانی را متوقف کرد، اما می‌توان مقاومت بدن را بالا برد و از سلول‌ها و آینده خود در آسمان محافظت کرد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
با این ترفند ساده، چربی کابینت آشپزخانه را در چند دقیقه پاک کنید! دزدان عجول فکرش را هم نمی‌کردند با چنین مردی روبه‌رو شوند! بغض عمو قناد از دوری بچه‌ها و گلایه از تلویزیون لحظه ورود توفان شن به هفتکل خوزستان؛ تصاویر دیدنی از هجوم گرد و غبار طرز تهیه نودل پیاز در ۱۰ دقیقه؛ غذایی ساده و خوشمزه با مواد اولیه دم‌دستی چرا بعد از شام دوباره احساس ضعف و گرسنگی می‌کنیم؟ سرقت بوگاتی شیرون چند میلیون دلاری مدیرعامل بوگاتی در کرواسی تصاویر تازه از زندگی پنهان پلنگ‌ها در فیروزکوه تصاویر تازه از خسارات حمله به زندان اوین محسن رضائی: چیزی داریم که در جنگ رو می‌کنیم سرقت نافرجام موبایل در بزرگراه امام علی با هشدار راننده خودروی عبوری طرز تهیه مرغ کریسمسی به روش ۱۰۰ سال پیش غرق شدن یک کشتی در آب‌های خلیج فارس در پی هدف قرار گرفتن توسط نیروی دریایی سپاه لباس هالووینی جی‌دی ونس خبرساز شد؛ معاون ترامپ چه پوشیده بود؟ استناد قطری‌ها به حرف‌های امام جمعه برنجانک: می‌خواهید خاک ما را اشغال کنید