تاریخ:
لحظه شلیک موشکهای آمریکایی هیمارس از خاک این کشور به ایران 
درس شصت و چهار
کالری ارده شیره چقدر است؟
ارده شیره، ترکیبی محبوب، خوشمزه و بسیار مغذی در سفرههای ایرانی است که معمولاً به عنوان یک صبحانه یا میانوعده انرژیزا مصرف میشود. این خوراکی سنتی که از ترکیب ارده (کنجد آسیاب شده) و نوعی شیره (مانند شیره انگور، خرما یا توت) درست میشود، به دلیل طبع گرم و خواص فراوان، به ویژه در فصول سرد سال، طرفداران زیادی دارد.
ارده شیره چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در ارده شیره به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری ارده شیره خرما: 58 کالری
یک قاشق غذاخوری ارده شیره انگور: 64 کالری
ارزش غذایی ارده شیره
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم ارده شیره خرما را نشان میدهد:
| کالری | 58 |
| کربوهیدرات | 5 گرم |
| چربی | 4 گرم |
| پروتئین | 1.3 گرم |
ارده شیره یک ترکیب غذایی فوقالعاده با خواص بیشمار و انرژیزا است. با وجود کالری نسبتاً بالا، ارزش غذایی بالای آن، این خوراکی را به یک انتخاب مناسب، بهخصوص برای ورزشکاران، کودکان در حال رشد و افرادی که فعالیت بدنی بالایی دارند، تبدیل میکند.
برای افراد کمتحرک یا کسانی که رژیم لاغری دارند، توصیه میشود که مصرف آن را به دلیل جلوگیری از افزایش وزن، محدود و کنترل کنند.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس) دفتر خاطرات یک ژنرال آلمانی، نقشههای هیتلر برای روسیه را فاش کرد با این تست متوجه میشوید که مناسب چه شغلی هستید؟ میدان سلطان احمد استانبول؛ ۱۷۲ سال پیش (+عکس) چرا پنج تا انگشت شبیه هم نیستند؟ فرمول هفت نوشیدنی خنک تابستانی برای فرار از گرمازدگی میدانید فلسفه «هر کس خربزه میخوره باید پای لرزش بشینه» چیست؟ + فواید خربزه