تاریخ:
عمو پورنگ: من همه اعتبارم را از مامانم دارم 
درس شصت و شش
کالری زرشک پلو با مرغ چقدر است؟
زرشک پلو با مرغ، یکی از محبوبترین و مجلسیترین غذاهای سنتی ایران است که طعم دلنشین آن، زینتبخش سفرههای ایرانی است. این غذای کامل و مقوی، ترکیبی از برنج، مرغ، زرشک و زعفران است.
زرشک پلو با مرغ چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زرشک پلو با مرغ به شرح زیر است:
یک قاشق غذاخوری زرشک پلو با مرغ: 49.4 کالری
یک کفگیر زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
100 گرم زرشک پلو با مرغ: 247 کالری
ارزش غذایی زرشک پلو با مرغ
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زرشک پلو با مرغ را نشان میدهد:
| کالری | 247 |
| کربوهیدرات | 26.2 گرم |
| پروتئین | 21.1 گرم |
| چربی | 6 گرم |
| فیبر | 0.3 گرم |
زرشک پلو با مرغ یک وعده غذایی متعادل و مغذی است.
برای لذت بردن از این غذای لذیذ بدون نگرانی، میتوانید با کاهش مصرف روغن، استفاده از سینه مرغ بدون پوست، و افزایش مقدار زرشک، کالری آن را تا حدودی کنترل و آن را به یک انتخاب سالمتر تبدیل کنید. با در نظر گرفتن ارزش غذایی و کالری، میتوانید این غذا را به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل مصرف کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
تزیین ژله / ایده های شیک و ساده برای تزیین ژله مجلسی، تولد و مهمانی (عکس) رویای صدام برای تبدیل عراق به هالیوود خاورمیانه! چگونه یک چراغ راهنمایی، تاریخ فوتبال را زیر و زبر کرد؟ جزیرهای در یونان که تولد و مرگ در آن ممنوع بود(+عکس) خیانت زناشویی؛ مشکلی که کمتر کسی درباره آن حرف میزند «کوزۀ گنج هخامنشی» در زیر یک خانۀ باستانی پیدا شد(+عکس) «ملکه بستنیها»؛ زنی که بستنی مدرن را متحول کرد آیخانم؛ شهری یونانی که دو هزار سال زیر خاک افغانستان پنهان ماند(+عکس) عجیبترین شهرهای جهان؛ از روستایی در دل آتشفشان تا سکونتگاهی در ارتفاع ۵ هزار متری (+عکس) راز فعالیت شبانه سوسکها؛ چرا شبها و در تاریکی دیده میشوند؟ بزرگترین دریاچههای جهان که در «زیر زمین» پنهان شدهاند(+عکس) ۹ حقیقت درباره داریوش بزرگ هخامنشی چگونه تلخی سبزی سرخ شده را بگیریم ؟ از قورمه سبزی و خورشت کرفس تا انواع کوکو دانشجوی تاریخی که «بانوی مرگ» لقب گرفت (+عکس) گنج سکههای «خلافت عباسی» در یک روستا در روسیه از زیر خاک بیرون آمد(+عکس)