تاریخ:
حامد عسکری در برنامه تلویزیونی از پدرش عذر خواست 
درس هشتاد و هفت
کالری عدس پلو چقدر است؟
عدس پلو یکی از غذاهای سنتی، خوشمزه و بسیار مغذی ایرانی است که معمولاً با گوشت چرخکرده و کشمش طبخ میشود. این غذا به دلیل ترکیب عدس (منبع عالی پروتئین و فیبر) و برنج، یک وعده غذایی کامل به شمار میرود.
عدس پلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در عدس پلو به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری عدس پلو: 36.9 کالری
1 کفگیر عدس پلو: 198 کالری
100 گرم عدس پلو: 198 کالری
ارزش غذایی عدس پلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم عدس پلو را نشان میدهد:
| کالری | 198 |
| کربوهیدرات | 36 گرم |
| پروتئین | 4.1 گرم |
| چربی | 2 گرم |
| فیبر | 5 گرم |
عدس پلو با کالری متوسط و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی در رژیم غذایی شماست. با تنظیم میزان روغن و افزودنیها، میتوانید از این غذای سنتی به صورت کاملاً سالم و متناسب با اهداف خود لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
شامی کَوو لرستانی/ طرز تهیه یک شامی متفاوت با گردو و ربانار ۱۰ عادت رایج که بیسروصدا پولتان را هدر میدهند شفقت به خود چیست؟ راهنمای گامبهگام برای رهایی از صدای منتقد درون روانشناسی چیست؟ تعریف، کاربردها و راهنمای ساده یادگیری روانشناسی طرز تهیه خورشت داود پاشا؛ غذای ترکی با طعم ملس رب انار و کوفتههای قلقلی افکار منفی چیست و چرا ذهن ما را درگیر میکند؟ طلاییترین زمان برای تراپی! چرا مغز انسان بخشی از اطلاعات را فراموش میکند؟ آموزش ابراز وجود، کلید غلبه نوجوانان قربانی قلدری بر آسیبها سوزان مودی؛ پزشک زن آمریکایی در تهرانِ عصر قاجار (+عکس) راهنمای کامل اضطراب؛ از شناخت علائم تا راههای درمان شش خورشیدگرفتگی و ماهگرفتگی که بر تاریخ تأثیر گذاشتند ۵ قدم تا پایان دلخوری و رنجش در زندگی مشترک هنر به موقع رها کردن: پشتکارتان را هدر ندهید! عجیبترین آپشنهای کارخانهای خودرو؛ ۷ لوازم جانبی متفاوت که واقعا مفید بودند(+عکس)