تاریخ:
کندی وبگاه خوداظهاری کالابرگ برطرف شد 
درس صد و سه
کالری عدس پلو چقدر است؟
عدس پلو یکی از غذاهای سنتی، خوشمزه و بسیار مغذی ایرانی است که معمولاً با گوشت چرخ‌کرده و کشمش طبخ می‌شود. این غذا به دلیل ترکیب عدس (منبع عالی پروتئین و فیبر) و برنج، یک وعده غذایی کامل به شمار می‌رود.
عدس پلو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در عدس پلو به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری عدس پلو: 36.9 کالری
1 کفگیر عدس پلو: 198 کالری
100 گرم عدس پلو: 198 کالری
ارزش غذایی عدس پلو
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم عدس پلو را نشان می‌دهد:
| کالری | 198 |
| کربوهیدرات | 36 گرم |
| پروتئین | 4.1 گرم |
| چربی | 2 گرم |
| فیبر | 5 گرم |
عدس پلو با کالری متوسط و ارزش غذایی بالا، یک انتخاب عالی در رژیم غذایی شماست. با تنظیم میزان روغن و افزودنی‌ها، می‌توانید از این غذای سنتی به صورت کاملاً سالم و متناسب با اهداف خود لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
«تفنگ» چگونه وارد سرزمین سامورایی‌ها شد؟ آداب معاشرت نوین؛ چگونه در برابر آدم‌های خودشیفته تاب بیاوریم؟ چرا برخی کودکان در یادگیری ضعیف ترند؟ این نشانه ها را جدی بگیرید راهنمای کامل از بین بردن خط و خش لوازم استیل ضد زنگ در خانه چرا همیشه آدم‌های اشتباه وارد زندگی‌مان می‌شوند؟ شاید مشکل از یک الگوی پنهان باشد آیا اعتمادبه‌نفس زنان واقعاً کمتر از مردان است؟ محققان در مطالعه جدید پاسخ می‌دهند ایرانیان دوران ساسانی جهان پس از مرگ را چطور می‌دیدند؟ در تخت جمشید حتی یک زن نیست؛ پس این‌همه نام زنانه از کجاست؟ مرغ دارید اما حوصله غذای تکراری ندارید؟ این ۵ دستور را ببینید معمای ۹۹۹ کاروانسرا؛ چرا شاه‌عباس از ساخت هزارمین بنا خودداری کرد؟ ماشین لباسشویی بوی بد می‌دهد چیکار کنیم؟؛ مهم‌ترین دلایل بوی بد ماشین لباسشویی کشف یک شهر رومی که احتمالا «لاس‌وگاس دنیای باستان» بوده است وقتی پرحرفی دیگر «عادی» نیست؛ پشت حرف‌های بی‌پایان چه می‌گذرد؟ چشم‌های شاه و جاسوسان مخفی ایران باستان ماجرای جالب کبریت‌گدایی در تهران قدیم و سیگارهایی که با سنگ چخماق و ذره‌بین روشن می‌شد