تاریخ:
برترین گلهای جام جهانی 2026 
درس شصت و چهار
کالری یک عدد سمبوسه چقدر است؟
سمبوسه، این خوراکی خوشمزه و محبوب، یکی از پرطرفدارترین فستفودها در ایران و بسیاری از نقاط جهان است. این مثلث طلایی با مواد مختلفی مانند سیبزمینی، گوشت، سبزیجات یا پنیر پر شده و به صورت سرخشده سرو میشود.
سمبوسه چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در سمبوسه به شرح زیر است:
یک عدد سمبوسه متوسط: 308 کالری
100 گرم سمبوسه: 308 کالری
ارزش غذایی سمبوسه
جدول زیر ارزش غذایی یک عدد سمبوسه متوسط را نشان میدهد:
| کالری | 308 |
| کربوهیدرات | 32.2 گرم |
| پروتئین | 4.6 گرم |
| چربی | 17.8 گرم |
| فیبر | 1.7 گرم |
سمبوسه یک میانوعده لذیذ است، اما به دلیل کالری و چربی بالا، بهتر است آن را به صورت محدود مصرف کنید.
اگر نگران کالری هستید، بهتر است از روشهای پخت سالمتر مانند پخت در فر یا دستگاه ایر فرایر استفاده کنید تا همچنان از طعم آن لذت ببرید و بار چربی کمتری به بدن خود تحمیل کنید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۱۰ عملیات نظامی جسورانه که به فاجعه ختم شد روایتی متفاوت از زنان دوره قاجار! اگر مدتی است که دائم منتظر یک اتفاق بد هستید، این راهکارها کمک میکند رابطه مخفی میان الیزابت اول و امپراتوری عثمانی چگونه دختران روستایی، معجزه اقتصادی ژاپن را رقم زدند؟ یک اتفاق عجیب ؛ دکمه کثیف سکه نادر 900 ساله از آب درآمد از بین بردن انواع لکه روی لباس با مواد ساده خانگی + جدول این جملهها را درباره خودتان نگویید؛ حتی به شوخی! / به این چند دلیل مغزتان باور میکند 12 رودخانه مشهور جهان که نقش مهمی در زندگی بشر داشتهاند(+عکس) دفتر خاطرات یک ژنرال آلمانی، نقشههای هیتلر برای روسیه را فاش کرد با این تست متوجه میشوید که مناسب چه شغلی هستید؟ میدان سلطان احمد استانبول؛ ۱۷۲ سال پیش (+عکس) چرا پنج تا انگشت شبیه هم نیستند؟ فرمول هفت نوشیدنی خنک تابستانی برای فرار از گرمازدگی میدانید فلسفه «هر کس خربزه میخوره باید پای لرزش بشینه» چیست؟ + فواید خربزه