.png "عصر ایران")
۲۰ بهمن ۱۴۰۴
به روز شده در: ۲۰ بهمن ۱۴۰۴ - ۱۶:۱۳
دستگردی: جنگی در کار نیست، چون ایران در موضع قدرت قرار دارد 
درس هفدهم
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
پزشکیان: دور جدید مذاکرات هستهای فرصتی مناسب برای حلوفصل عادلانه و متوازن این پرونده است دستگردی: جنگی در کار نیست، چون ایران در موضع قدرت قرار دارد تصاویر تازه تلویزیون اسرائیل از قدرت تخریب موشکهای ایران بارش ۶ متری برف در گردنه چری چهارمحال و بختیاری همکاری گرگ ها برای شکار گوزن در حیات وحش غذای روستایی در کوهستان با کیک گوشت و کلم رهبر انقلاب در پیام تلویزیونی خطاب به ملت ایران: روز ۲۲ بهمن دشمن را مأیوس کنید پهپاد روسیه با قابلیت رهاسازی کوادکاپتر انتحاری شلیک موفقیتآمیز موشک هوا به هوا از جنگنده اوکراینی علیه موشک کروز روسی موج برکناری زنان متخصص در میراث فرهنگی ایران / غیر متخصصین همچنان بر صندلی قدرت نشستهاند درگیری پلیس هلند با زن محجبه در ایستگاه مترو خلاصه بازی بایرن مونیخ 5 - هوفنهایم 1 پخت روزانه ۵۰۰ کیلوگرم پلو برای ۱۰ هزار نفر در ازبکستان تصاویر هوایی از توقیف سه نفتکش ایران توسط هند! پخت غذای سنتی با غاز و نان تازه در روستای آذربایجان