تاریخ:
تصاویر از حملات عربستان به مخازن نفت صنعا و بندر الحدیده در یمن 
درس صد و سه
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهم‌تر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه می‌تواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی می‌تواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیش‌بینی‌پذیری، به ذهن آرامش می‌بخشد.
فعالیت‌های ساده اما ثابت مانند زمان‌بندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش می‌دهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامه‌های مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
چرا نباید سرویس بهداشتی در داخل حمام قرار بگیرد؟ آیت‌الله مروی: رهبر انقلاب پیش و پس از تدفین رهبر شهید در مشهد حضور داشتند کشف ۳۰ تن گوشت فاسد در کارخانه تولید همبرگر در شاهرود موشک یمن بر فراز آسمان عربستان فرمانده نیروی دریایی سپاه: ما فقط یکی دو نمونه از تنبیه کشتی‌های متجاوز را نشان دادیم سازمان برنامه و بودجه از سوی دولت، متولی جدید افزایش کالابرگ الکترونیک شد دریادار عظمایی: هدف آمریکا غارت ثروت کشور‌های مسلمان است راز حمام‌های قدیمی برای سلامت بدن سردار نقدی: آمریکا حمله زمینی کند، اسرای زیادی می‌دهد واکنش مجری سابق صداوسیما به تکذیبیه‌ها درباره زینب ابوطالبی: با برج میلاد فیلم بگیرد پاکستان موشک بالستیک هایپرسونیک فتاح-۲ را با موفقیت آزمایش کرد وزارت اطلاعات: ۲ عضو تیم قاچاق سلاح جنگی در غرب ایران بازداشت شدند تصاویر از حملات عربستان به مخازن نفت صنعا و بندر الحدیده در یمن خلاصه بازی ملوان - فولاد خلاصه بازی فجرسپاسی - آلومینیوم