تاریخ:
موج انیمیشنهای فیگوری جنگ ایران؛ این بار مردم جنوب 
درس شصت و هشت
چرا در شرایط کنونی ایران، داشتن "روتین" مهمتر از هر زمانی است؟ (فیلم)
در شرایط کنونی ایران، ایجاد یک روتین منظم روزانه میتواند همچون داستان بقای خدمه کشتی شکلتون در قطب جنوب، عاملی کلیدی برای حفظ سلامت روان، ایجاد نظم و پیشگیری از احساس ناامیدی باشد.
شرایط چالشی میتواند سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد. ایجاد یک روتین روزانه منظم، راهکاری مؤثر برای مقابله با این فشارهاست. روتین با ایجاد ساختار و پیشبینیپذیری، به ذهن آرامش میبخشد.
فعالیتهای ساده اما ثابت مانند زمانبندی خواب، کار، تغذیه و استراحت، حس سردرگمی را کاهش میدهند. این نظم شبیه به رویکردی است که شکلتون برای نجات خدمه خود در اردوگاه یخی به کار برد. او با تعیین وظایف روزانه و برنامههای مشخص، روحیه تیم را حفظ کرد.
منبع:پیج elm.jadid
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
عملیات نصر ۲ با به کارگیری موشک های سوخت جامد و مایع و کروز تصاویر ماهوارهای از خسارات به پایگاه آمریکا در اردن خداحافظی احساسی سروش رفیعی از هواداران پرسپولیس مصرف ویتامین D در نوزادان از چه زمانی باید آغاز شود؟ ویدئویی از حادثه امنیتی مقابل ساختمان FBI و اداره مهاجرت آمریکا لحظه سرقت آیفون 17 در مشهد موج انیمیشنهای فیگوری جنگ ایران؛ این بار مردم جنوب چگونه جلوی جاسوسی اپلیکیشنها را بگیریم؟ قلعه نویی: ایثار کردم که با گرفتن ۳۰ میلیارد تومان سرمربی شدم فردوسی پور: بیایید مرا بگیرید ولی سر خم نمیکنم و بلهقربانگو نمیشوم جشن قهرمانی اسپانیا در دفتر رییس جمهور الجزایر واکنش احساسی عادل فردوسی پور به حرف های ماندگار حاج رضایی قلعهنویی: بیوطنهای ایرانفروش گفتهاند که خوب شد تیم ملی صعود نکرد وگرنه ما بیچاره میشدیم قلعه نویی: آمریکاییها آمدند درباره اعضای تیم ملی فوتبال ایران نقطه زنی کردند که به چه کسی ویزا ندهند تصویر واضح از اصابت پهپاد هورنت اوکراین به خودروی نظامی روس