تاریخ:
صبحانه خوشمزه و سبک؛ ایده‌های ساده برای شروع یک روز پرانرژی 
درس صد و دو
طرز تهیه اوتمیل سیب و دارچین رژیمی و خوشمزه
اوتمیل سیب و دارچین، یک صبحانه رژیمی و مقوی است که با جو دوسر پرک، به‌سادگی و در زمان کوتاه آماده می‌شود.
اوتمیل سیب و دارچین یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه یا میان‌وعده رژیمی است که هم سالم است و هم سیرکننده.
در این آموزش، طرز تهیه اوتمیل سیب و دارچین با جو دوسر پرک به‌صورت ساده و سریع توضیح داده می‌شود.
ترکیب سیب تازه، دارچین و جو دوسر، طعمی دلپذیر ایجاد می‌کند که برای رژیم لاغری و سبک زندگی سالم بسیار مناسب است.
این اوتمیل بدون شکر افزوده تهیه می‌شود و گزینه‌ای ایده‌آل برای شروع یک روز پرانرژی است.
منبع: دلگرم
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
طرز تهیه شوید پلو به سبک تالار؛ مجلسی، خوش‌عطر و دانه‌دانه گل‌های تماشایی روماریو در ۳۴ سالگی؛ رکورد باورنکردنی ۷۲ گل در یک سال طغیان رودخانه در نپال؛ سیل ناگهانی خانه‌ها و سازه‌ها را تخریب کرد کافه‌دار جنجالی از بهاره رهنما عذرخواهی کرد! قبض آب ۳۰ میلیارد تومانی برجی در تهران شوخی مهران مدیری با بیژن مرتضوی در سریال «مرد سه هزار چهره» ترامپ به هوادارانش: حرف‌های احمقانه می‌زنم و شما تشویقم می‌کنید! خلاصه بازی بارسلونا 3 - ختافه 0 صبحانه خوشمزه و سبک؛ ایده‌های ساده برای شروع یک روز پرانرژی خواستگاری غیرمنتظره از السا فیروزآذر؛ سورپرایز عاشقانه آقای خواننده! ساغر حاجی‌پور: بیماری کبدی گرفتم؛ داروهایم باعث چاقی من شدند هواشناسی: بارندگی در نواحی جنوبی کشور تا ۵ روز آینده ادامه دارد خلاصه بازی رئال مادرید 1 - ویارئال 0 تصاویر واضح از حملات کوادکوپتری انصارالله ترامپ درباره محمد السید: «هر اسمی دلم بخواهد روی او می‌گذارم»