تاریخ:
باران سیل آسا در امارات 
درس شصت و شش
چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذیها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.
در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیبهای غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره میکند.
به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیبهایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، میتواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند.
همچنین مصرف خوراکیهایی با انرژی سریع اما کنترلشده مانند حلوا در کنار نوشیدنیهای ملایم، نان تازه و وعدههایی شامل گوشت، مرغ یا بوقلمون، نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن در دوره روزهداری و جلوگیری از ضعف و کمبود ریزمغذیها دارد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
حمله هوایی اسرائیل به شهرک النبطیه الفوقا در جنوب لبنان تشریح سه مرحله عملیات «نصر ۲» و پدافند هوایی موفق در بندرعباس و اندیمشک سقوط تیر برق در نیویورک، چندین خودرو را به آتش کشید خاطره علی دایی و کریم باقری از اولین بازی در تیم ملی؛ در ۱۰ دقیقه چه اتفاقی رخ داد؟ تصاویری از آتشسوزی در کارگاه قیر حرم مطهر رضوی گل دوم آرژانتین از زاویهای متفاوت روایت علی دایی از دستپخت همسر کریم باقری باران سیل آسا در امارات حمله ناگهانی بوفالو آمریکایی به گردشگر در پارک یلوستون توقیف کامیون با راننده ۱۰ ساله در هرمزگان واژگونی مرگبار یک قایق تفریحی در نزدیکی جزیره آلکاتراز علی دایی: جامجهانی را زمانی از دست دادیم که سردار آزمون و بازیکنان جوان را نبردیم شوخی رهبر شهید با مرحوم خلخالی درباره خشونت از زبان سیدمحمد موسوی خوئینیها جنابخان با بغض از روزهای سخت جنوب کشور گفت پیام تصویری یک رزمنده از جزیره هرمز به زیر کولر نشینانی که نمیدانند جنگ چیست