تاریخ:
اجرای نمایش «قبض روح» با حضور گلاره عباسی، محمدرضا غفاری و نازنین بیانی 
درس صد و هفت
چطور قوای بدن را در ماه رمضان تامین کنیم؟
کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت تأمین قوای بدن در ماه رمضان، بر نقش ترکیب درست مواد غذایی در وعده سحری و افطار برای حفظ انرژی، جذب بهتر ریزمغذی‌ها و تقویت عملکرد معده تأکید کرد.
در این ویدئو، کارشناس تغذیه با تشریح اصول تأمین قوای بدن در ماه مبارک رمضان، به اهمیت انتخاب ترکیب‌های غذایی مناسب برای حفظ انرژی در طول روز اشاره می‌کند.
به گفته او، استفاده از مواد غذایی حاوی پروتئین، کلسیم، منیزیم و ویتامین D در کنار ترکیب‌هایی مانند سرشیر با مربای سیب و زنجبیل، می‌تواند به بهبود جذب مواد مغذی، تقویت قوای معده و افزایش نشاط کمک کند.
همچنین مصرف خوراکی‌هایی با انرژی سریع اما کنترل‌شده مانند حلوا در کنار نوشیدنی‌های ملایم، نان تازه و وعده‌هایی شامل گوشت، مرغ یا بوقلمون، نقش مهمی در تأمین نیازهای بدن در دوره روزه‌داری و جلوگیری از ضعف و کمبود ریزمغذی‌ها دارد.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
واکنش رئیس اورژانس تهران به درخواست موگویی برای دریافت لباس اورژانس پادشاه بریتانیا، به زبان عربی حدیث نبوی خواند رئیس‌جمهور: نگاه رهبر شهید این بود که باید از وضعیت «نه جنگ، نه صلح» خارج شویم موافقت زلنسکی با توقف جنگ با روسیه در مرز‌های فعلی رامین راستاد خطاب به یک مجری مردمی: بی شعوری هم حدی دارد ، چرا کامنت‌های پیجت را می‌بندی؟ اجرای نمایش «قبض روح» با حضور گلاره عباسی، محمدرضا غفاری و نازنین بیانی مکرون درباره ایران: از روز اول، گفتیم که این جنگ، جنگ ما نیست هدیه ولنتاین عجیب رامین راستاد به همسرش سقوط هواپیما در پی برخورد با چراغ خیابان در آمریکا مارکو روبیو: توافق با رژیم ایران کار دشواری است طرز تهیه برنج سرخ‌شده با سوسیس؛ غذای سریع و آسان برای روز‌های شلوغ خلاصه بازی منچسترسیتی 5 - آاک آتن 1 سکانس‌های ماندگار زنده‌یاد سیروس ابراهیم‌زاده؛ مروری بر بازی‌های خاطره‌انگیز وضعیت پیکر رهبر شهید چگونه بود؟ چه کسی او را غسل داد؟ وصیت نامه رهبر شهید در بمباران بیت رهبری سوخته است