تاریخ:
گل به خودی عجیب مدافع شفیلد و حذف این تیم از جام اتحادیه! 
درس نود و دو
زیر آوار چگونه جان خود را حفظ کنیم؟
اگر پس از انفجار در زیر آوار گرفتار شدید، اولین و حیاتیترین کار، حفظ آرامش و کنترل تنفس است.همچنین برای جلوگیری از خفگی ناشی از گرد و غبار غلیظ، بلافاصله دهان و بینی خود را با تکهای لباس یا پارچه (ترجیحاً نمدار) بپوشانید و از تنفس عمیق خودداری کنید.
جمعیت هلال احمر با صدور اطلاعیه آموزشی به شهروندان اعلام کرد: اگر فردی پس از انفجار، زیر آوار گرفتار شد، چگونه به حفظ جان خود کمک کند؟ توجه به این نکات طلایی، نجات بخش است.
به گزارش ایسنا، به نقل از پایگاه اطلاعرسانی جمعیت هلالاحمر؛ اگر بر اثر انفجار، گرفتار آوار شدید، رعایت برخی نکات به نجات جان شما کمک میکند.
اگر پس از انفجار در زیر آوار گرفتار شدید، اولین و حیاتیترین کار، حفظ آرامش و کنترل تنفس است.همچنین برای جلوگیری از خفگی ناشی از گرد و غبار غلیظ، بلافاصله دهان و بینی خود را با تکهای لباس یا پارچه (ترجیحاً نمدار) بپوشانید و از تنفس عمیق خودداری کنید.
تکانهای ناگهانی و تلاش بیهوده برای خارج شدن ممکن است باعث ریزش ثانویه آوار شود؛ پس تا حد امکان ثابت بمانید و از فریاد زدنهای مداوم که باعث اتلاف سریع اکسیژن و انرژی میشود، پرهیز کنید.برای جلب توجه امدادگران، به جای فریاد زدن، از ضربات منظم و ریتمیک روی لولهها یا دیوارها استفاده کنید. فریاد زدن را فقط به زمانی موکول کنید که صدای بسیار نزدیک نیروهای امدادی را میشنوید تا اکسیژن شما بیهوده هدر نرود.
از روشن کردن کبریت یا فندک به دلیل احتمال نشت گاز جداً خودداری کنید.به یاد داشته باشید که گروههای جستوجو با تجهیزات حساس در حال شنیدن کوچکترین صداها هستند؛ حفظ روحیه و ذخیره کردن توان بدنی، پل پیروزی شما برای رسیدن به تیمهای نجات است.
لینک کوتاه: کپی لینک
وزارت اطلاعات: متعهد به برخورد قانونی با عوامل ترور مولوی شهید گرگیچ هستیم خواهر رهبر کره شمالی: وضعیت هستهای کره شمالی برگشتناپذیر است فاکس نیوز: حمله به کشتی آمریکایی در تنگه هرمز آتش سوزی گسترده در کارخانه بازیافت میبد یزد/ آتشنشانی: حریق به طور کامل مهار شد کنگره آمریکا لایحه تحریمهای روسیه را تصویب کرد فرمانده نیروی زمینی سپاه: هرگونه اشتباه محاسباتی دشمن با قدرت پاسخ داده میشود قائمپناه: برق و گاز صنایع نباید قطع شود رایزنی تلفنی عراقچی با فرمانده ارتش پاکستان حملات هوایی عربستان به چند استان یمن ۳ کشته و ۹ مصدوم در تصادف کامیون با اتوبوس در آزادراه ساوه ـ تهران/ پلیس: راننده کامیون خوابآلود بود (+عکس) تعطیلی پیدرپی خانههای امن؛ بازگشتِ زنان آسیبدیده به چرخه خشونت ۵ نوع درد که نباید نادیده بگیرید؛ از درد قفسه سینه تا ساق پا ادعای ترامپ: جنگ به زودی تمام می شود و پایان واقعا خوبی خواهد داشت با سوئیفتیفیلوس آشنا شوید؛ حشرات زرد و قرمزی که به افتخار تیلور سوئیفت نامگذاری شدهاند(+عکس) عضو جامعه روحانیت: اگر فقط خود را برای هر کاری شایسته بدانیم گرفتار تمامیتخواهی میشویم