تاریخ:
آرین سلیمی فینالیست شد؛ شکست مقتدرانه حریف اردنی در دو راند 
درس نود و نه
تمریناتی ساده برای کاهش گودی کمر و بهبود فرم بدن
گودی کمر می‌تواند باعث جلو آمدن شکم کوتاه‌تر دیده شدن قد و ایجاد کمردرد شود و انجام تمرینات اصلاحی به بهبود فرم بدن و کاهش درد کمک می‌کند.
به استحضار همراهان فرهیخته عصر ایران می رسانیم به دلیل محدودیت های اینترنت در ایران ، تا عادی شدن وضعیت ، ویدئوها در خارج کشور قابل مشاهده نیستند.
پوزش ما را بپذیرید؛ قدرتان را می دانیم.
به امید روزهای خوب برای ایران عزیزمان.
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
آموزش سوخت‌گیری با کارت اضطراری جایگاه؛ روش جدید را ببینید جواد خواجوی: از روی کامنت‌ها فهمیدم مردم ساجده مهلا را بیشتر دوست دارند طرز تهیه لازانیا با بادمجان کبابی دودی؛ طعمی متفاوت و وسوسه‌انگیز آخرین طلای ایران هم رسید؛ والیبال با شکست ژاپن قهرمان شد امیرعلی آذرپیرا با برد ۱۰ بر صفر طلایی شد؛ کشتی ایران با ۶ طلا در ناگویا به کارش پایان داد لحظه پخش سرود جمهوری اسلامی ایران پس از طلای آرین سلیمی در ناگویا یونس امامی با شکست قهرمان جهان طلایی شد؛ کامبک تماشایی برابر حریف ژاپنی تفریح جدید رضا عطاران لو رفت؛ بازیگر محبوب در حال زیپ‌بایک‌سواری شلیک پلیس فرانسه به صورت نوجوان معترض؛ بیش از ۵۰۰۰ نفر بازداشت شدند مدال نقره بر گردن مهدی حاجی‌موسایی؛ لحظه اهدای مدال تکواندوکار ایران ادعای ترامپ: نمی‌دانیم با چه کسی در ایران مذاکره کنیم؛ کسی نیست که با او طرف باشیم! طرز تهیه چوب شور با مربای بیکن و سس پنیر آرین سلیمی فینالیست شد؛ شکست مقتدرانه حریف اردنی در دو راند جودوکار چینی دست حریف ژاپنی را گاز گرفت؛ اخراج عجیب از بازی‌های آسیایی ناگویا فاطمه احمدی برنز گرفت؛ شکست تکواندوکار ایران مقابل نماینده کره جنوبی