تاریخ:
خلاصه بازی فرانسه ۱ - ایتالیا ۱ 
درس نود و نه
مورد عجیب کاهش وزن / چرا مغز می‌خواهد شما را چاق نگه دارد؟
سال‌ها این باور عمومی وجود داشت که کاهش وزن و حفظ آن کاملاً متکی بر اراده فردی، مصرف کالری کمتر و تحرک بیشتر است. اما یافته‌های محققان علوم عصب‌شناسی و متابولیسم نشان می‌دهند که مغز انسان طی صدها هزار سال تکامل یافته تا از ذخایر چربی بدن در برابر قحطی محافظت کند.
برای اجداد اولیه انسان، چربی بدن خط مرزی میان حیات و مرگ بود؛ از سویی چربی خیلی کم باعث گرسنگی می‌شد و در سوی دیگر چربی زیاد سرعت حرکت فرد را کم می‌کرد. طی سالیان متمادی، بدن انسان به مکانیسم‌های دفاعی پیچیده‌ای مجهز شد که در مغز سیم‌کشی شده‌اند تا از ذخایر انرژی به شدت محافظت کنند.
به گزارش دیجیاتو، در دنیای مدرن امروز که مواد غذایی پرکالری و ارزان‌قیمت به وفور در دسترس قرار دارند و تحرک بدنی اختیاری شده است، همان سیستم‌های حفاظتی که زمانی موجب بقای انسان بودند، اکنون حفظ وزن ایده‌آل را فوق‌العاده دشوار کرده‌اند. وقتی فردی وزن کم می‌کند، مغز این اتفاق را به‌عنوان تهدیدی برای بقا تلقی می‌کند.
پژوهش محققان دانشگاه کپنهاگ نشان می‌دهد مغز دارای ساختاری است که بالاترین وزن تجربه‌شده را به خاطر می‌سپارد. در دوران باستان، اگر انسان‌ها در شرایط سخت و قحطی وزن کم می‌کردند، این حافظه بیولوژیک به آن‌ها کمک می‌کرد تا در دوره‌های فراوانی به وزن قبلی خود بازگردند.
در انسان مدرن، وقتی بدن وزن بیشتری پیدا می‌کند، مغز آن نقطه وزنی جدید را به‌عنوان سطح هدف قرار می‌دهد و تمام توان خود را برای حفظ آن به کار می‌گیرد. هنگام کاهش وزن، هورمون‌های گرسنگی شتاب می‌گیرند، تمایل شدید به غذاهای پرکالری افزایش و مصرف انرژی در حالت استراحت کاهش می‌یابد. این چرخه توضیح می‌دهد چرا بازگشت وزن پس از رژیم‌های سخت، معلول ضعف انضباط فردی نیست، بلکه واکنش طبیعی سیستمی زیستی است که برای بقا طراحی شده است.
ظهور داروهای مدرن مدیریت وزن مثل وگووی و مونجارو فصل جدیدی را در درمان چاقی باز کرده است. این داروها با شبیه‌سازی هورمون‌های گوارشی، سیگنال‌های اشتهای ارسال‌شده به مغز را سرکوب می‌کنند و احساس سیری را افزایش می‌دهند.
بااین‌حال، واکنش افراد به این داروها یکسان نیست؛ برخی دچار عوارض جانبی می‌شوند و برخی دیگر کاهش وزن ملموسی را تجربه نمی‌کنند. مسئله اصلی زمانی رخ می‌دهد که درمان متوقف شود؛ با قطع مصرف دارو، سیستم دفاعی مغز مجدداً فعال شده و تمایل بدن برای بازگشت به وزن قبلی باعث بازگشت وزن از دست رفته می‌شود. با این وجود، پیشرفت‌های داروهای جدید امیدهایی برای تنظیم طولانی‌مدت این سیگنال‌های زیستی ایجاد کرده‌اند.
البته تحقیقات نشان داده‌اند سلامت متابولیک لزوماً برابر با داشتن یک وزن مشخص یا عدد خاص روی ترازو نیست. تمرینات ورزشی منظم، خواب باکیفیت، تغذیه متوازن و سلامت روان می‌توانند شاخص‌های سلامت قلب، قند خون و فشار خون را به شکل چشم‌گیری ارتقا دهند، حتی اگر عدد ترازو تغییر چندانی نکند.
لینک کوتاه: کپی لینک
بی اشتهایی از کجا می آید؟ با علت های شایع آن آشنا شوید ۵ بانک مسئول توزیع ۱۰ هزار دلار برای هر کد ملی شدند قبل از فراموشی، شاید صدایتان تغییر کند فروش 10 هزار دلار با کارت ملی آغاز شد ناسا هواپیمای جاسوسی SR-71 Blackbird را بعد از 27 سال به آسمان بازمی‌گرداند ادعای وال‌استریت ژورنال؛ کمک‌خلبان مهاجم در پرواز فلای‌دبی، پیش‌تر به دلیل گرایش‌های افراطی ممنوع شده بود قیمت نفت برنت به 102 دلار رسید علائم هشداردهنده سرطان دهانه رحم را بشناسید 10 گیاه مناسب برای فضای خانه؛ از سانسوریا تا اسپاتی فیلوم فائو: قیمت جهانی مواد غذایی در آستانه شکستن رکورد ۴ ساله پوتین و افشای پشت‌پرده ترورها/ چرا لاریجانی و خرازی هدف برنامه حذف بودند؟ شریعتمداری کیهان سران قوای جمهوری اسلامی را به «همکاری با دشمن» متهم کرد فلاونوئیدی کمتر شناخته شده در مرکبات؛ دیوزمین چیست؟ آخرین وضعیت بازار رمزارزها در جهان/نهنگ‌ها ۷۵ هزار بیت‌کوین به دارایی خود افزودند رأی دادگاه عالی کره جنوبی؛ تبرئه دو ورزشکار ایرانی از اتهامات وارده