تاریخ:
آشپزی در طبیعت با ساندویچ استیک آبدار و سس پنیر 
درس هفتاد و دو
در برابر سرماي زمستان زره پرتقالي بپوشيد!
پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان ميكند.
زمستان با هواي سرد و ويروسهاي بيماري زا فرا رسيده است و اكثر مردم به دنبال چارهاي براي حفظ سلامتي خود در اين فصل از سال هستند.
به گزارش ايسنا، متخصصان ايمونولوژي و تغذيه ميگويند اگر ميخواهيد در فصل زمستان سالم بمانيد، هميشه در كيف خود پرتقال داشته باشيد. پرتقال به دليل اينكه ميوهاي سرشار از بتاكاروتن است از سلولهاي بدن شما در برابر عوامل بيماري زا محافظت ميكند. بعلاوه پوست پرتقال نيز براي پوست شما بسيار مفيد است.
به گزارش روزنامه اكسپرس، در اين مقاله مهمترين فاكتورهاي سودمند پرتقال براي محافظت از بدن ارائه شده كه به قرار زير است:
- پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان ميكند. فيبر خوراكي هم چنين مقدار كلسترول را كاهش ميدهد و به حفظ سلامت بدن كمك ميكند. فيبر خوراكي موجود در اين ميوه درعين حال براي كنترل ميزان قند خون نيز مفيد است.
- پرتقال سرشار از كلسيم است و به سلامت استخوانها و دندانها كمك ميكند.
- پرتقال يك منبع غني از ويتامين C است كه در تقويت سيستم ايمني بدن نقش مهمي دارد. ويتامين C توليد گلبولهاي سفيد را در بدن تحريك ميكند و به همين خاطر در بهبود فعاليت ايمني بدن موثر است. به اين ترتيب توصيه ميشود براي دور كردن عفونتهاي ويروسي از بدن خود مرتب پرتقال بخوريد.
- پرتقال در حفظ سلامت كليهها نيز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشكيل سنگ كليه را به ميزان زياد كاهش ميدهد.
پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
به گزارش ايسنا، متخصصان ايمونولوژي و تغذيه ميگويند اگر ميخواهيد در فصل زمستان سالم بمانيد، هميشه در كيف خود پرتقال داشته باشيد. پرتقال به دليل اينكه ميوهاي سرشار از بتاكاروتن است از سلولهاي بدن شما در برابر عوامل بيماري زا محافظت ميكند. بعلاوه پوست پرتقال نيز براي پوست شما بسيار مفيد است.
به گزارش روزنامه اكسپرس، در اين مقاله مهمترين فاكتورهاي سودمند پرتقال براي محافظت از بدن ارائه شده كه به قرار زير است:
- پرتقال حاوي مقادير زيادي فيبر خوراكي است كه براي دستگاه گوارش بسيار مفيد بوده و يبوست را درمان ميكند. فيبر خوراكي هم چنين مقدار كلسترول را كاهش ميدهد و به حفظ سلامت بدن كمك ميكند. فيبر خوراكي موجود در اين ميوه درعين حال براي كنترل ميزان قند خون نيز مفيد است.
- پرتقال سرشار از كلسيم است و به سلامت استخوانها و دندانها كمك ميكند.
- پرتقال يك منبع غني از ويتامين C است كه در تقويت سيستم ايمني بدن نقش مهمي دارد. ويتامين C توليد گلبولهاي سفيد را در بدن تحريك ميكند و به همين خاطر در بهبود فعاليت ايمني بدن موثر است. به اين ترتيب توصيه ميشود براي دور كردن عفونتهاي ويروسي از بدن خود مرتب پرتقال بخوريد.
- پرتقال در حفظ سلامت كليهها نيز موثر است و مصرف مداوم آن خطر تشكيل سنگ كليه را به ميزان زياد كاهش ميدهد.
لینک کوتاه: کپی لینک
یوسف پزشکیان: هشیار باشیم در دام تفرقهافکنان مواجب بگیر یا گمراه نیفتیم هشدار قرمز هواشناسی خوزستان نسبت به افزایش دما یکی از زیباترین سالن های ورزشی جهان در ژاپن (+تصاویر) توضیح حماس درباره موافقت با کنار گذاشتن سلاح در توافق آتش بس غزه دستگیری تعمیرکاران قلابی سارق منازل تهران قطعی سراسری اینترنت در ترکیه وزیر جنگ اسرائیل: اگر ترامپ از ما بخواهد، به جنگ علیه ایران خواهیم پیوست قانونگذار آمریکایی: ترامپ، نادان و دروغگو است «وحید سیاه» دستگیر شد / او چگونه لو رفت؟ اخاذی 3 همت باج نیوزها از مدیران اقتصادی اخاذی باج نیوزها از مدیران اقتصادی : 3 همت / توقیف ۲۹۵ حساب بانکی / شناسایی ۱۶ نفر آنها که با هفت هزارسالگان سربه سرند/ به بهانه سالمرگ سرسلسله پهلوی شهادت دو پلیس در شادگان خوزستان ورود 50 هزار مهاجر غیرقانونی به شهر اسپانیا در آفریقا (+ عکس)/ 18 مهاجر غرق شدند / آشوب و شرایط غیرعادی سپاه: ۲ نفتکش متخلف در تنگه هرمز تنبیه شدند