تاریخ:
۹ خبر خوب برای جیب بیماران 
درس صد و هفت
چرا بعضی از سالمندان نمی‌توانند بخوابند؟
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
محققان يكي از علل شایع مشکلات خواب در میان سالمندان را تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری عنوان كرده‌اند.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
به گزارش ایسنا، خواب یکی از حیاتی‌ترین نیاز جسمی، ذهنی و عاطفی انسان است و خواب راحت از نشانه‌های سلامت جسم و آسایش روان است.
طبق گفته محققان، افراد مسن نیز نیاز به هفت یا هشت ساعت خواب در هر شبانه روز دارند تا احساس آسوده بودن و تجدید قوی به هنگام صبح داشته باشند اما برای افراد مسن حصول به این تعداد ساعات خواب چالش به شمار می آید.
آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده، این علل شایع را برای مشکلات خواب در میان سالمندان اشاره کردند:
- تغییرات مرتبط با سن در چرخه خواب و بیداری.
- کاهش مرتبط با سن در تولید هورمون خواب در بدن مانند هورمون ملاتونین.
- سیگار کشیدن و افزایش مصرف الکل یا کافئین.
- درد یا بیماری.
- مصرف برخی از داروها.
- اختلالاتی مانند آپنه خواب یا سندرم بی‌قراری پاها.
لینک کوتاه: کپی لینک
زلنسکی واقعاً در کنار پادشاه سوئد آب دهان پرت کرد؟ (فیلم) ادعای ترامپ: گزینه مطلوب، تصاحب نفت ایران است چادرملو 1 _ 1 استقلال/ لغزش آبی‌ها در مسیر صدرنشینی کشف ۱۵ دستگاه استخراج رمز ارز در همدان نخستین مشارکت انگلیس در رزمایش هسته‌ای فرانسه با تایفون‌ها مرسدس بنز طی 20 سال چه میزانی از تغییر را به مشتری ارائه می دهد؟ (+تصاویر) قالیباف در آستانهٔ موج جدید اعتراضات در کشورهای مختلف دنیا: اجازه ندهید حاکمان جنگ‌افروز با ساختن دوگانهٔ جعلی اعتراضات شما را تحریف کنند انفجار معدن در ترکیه/ ۳ کشته و ۵ زخمی یونان دسترسی کودکان به شبکه‌های اجتماعی را ممنوع کرد کاخ سفید مدعی آتش‌بس محدود در یک شهر اوکراین با میانجی‌گری ملانیا ترامپ شد نتانیاهو: باید خودمان را برای روزهای سختِ پس از ترامپ آماده کنیم کالابرگ ۳۵ میلیون ایرانی ۱.۵ میلیون تومانی شد جاده چالوس یکطرفه شد مکمل منیزیم، خواب راحت و حس خوب زندگی در دوره سالمندی دستگیری جاعل و کلاهبردار، با ۴۴ سکه تقلبی در اصفهان