.png "عصر ایران")
۱۵ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۰۵
رانندگان ایرانی در مرز ترکیه گیر افتاده اند؛ ۶۰ میلیون تومان بدهید رد شوید! (فیلم) چهار زانو روی زمین ننشینید
بهترین شرایط برای نشستن ، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند .
در هنگام نشستن به حالت چهار زانو ، مفصل زانو تا آخرین دامنه حركتی‌اش (140 درجه) خم شده
و موجب وارد آمدن فشار به مفصل زانو و درد در این ناحیه می‌شود .
توصیه می‌شود تا حد امكان از نشستن به صورت چهار زانو پرهیز شده و در مواقع ضرورت سعی شود مفصل زانو بیش از 100 درجه خم نشود .
جوانان برای پیشگیری از ابتلا به درد و آرتروز زانو در سنین بالاتر، باید از چهار زانو نشستن پرهیز كنند .
بهترین شرایط برای نشستن ، استفاده از مبل و صندلی است و افراد مسن نباید به هیچ وجه چهار زانو بنشینند .
ارتفاع مبل و صندلی نیز باید در حدی باشد كه كف پا به طور كامل بر روی زمین قرار گیرد و صندلی‌های با ارتفاع كم و یا زیاد نیز مضر هستند .
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
آیا الکل، آینده سوخت است؟ با رعایت چند عادت ساده، مغز خود را در ۷۰ سالگی جوان نگه دارید هشدار؛ شیوع بالای یک سرطان در کشور اعلام نامزدهای اولیه جوایز بفتا 2025 ؛ پیشتازی امیلیا پرز تصویری دلهره‌آور که خاطرات تلخ کرونا را زنده می‌کند اعلام شاخص رضایتمندی ثبت ۳ میلیون نظرسنجی خدمات فرودگاهی در ۸ ماهه ۱۴۰۳ یک وکیل دادگستری: قوه قضاییه از آزمون محاکمه فرزندان یک مسئول قضایی سربلند بیرون آمد سرعت اینترنت چین به ۱۰۰ گیگابایت در ثانیه رسید! احمدی‌مقدم: جریان مقاومت اسلامی در سوریه مجدداً سازمان‌دهی و تقویت می شود پرشیای فرانسوی؟ خودرویی با ظاهری آشنا، اما هویتی متفاوت! (عکس) آقای جلیلی! شما که ترور سردار سلیمانی را به گردن دولت روحانی انداختید بگویید چرا در زمان شما سه دانشمند هسته‌ای ترور شدند؟ ۳ کتاب فلسفی که می‌توانند جای کتاب‌های «انگیزشی» را بگیرند ماجرای شایعه وقوع زلزله بزرگ در سوادکوه با هدف سرقت از منازل اشتباهات خطرناک یا بدشانسی در شلیک خمپاره؛ ویدئویی از تمرینات نظامی (فیلم) اردوغان:در سال 2024 رکورد صادرات جمهوری ترکیه را شکستیم