۰۷ دی ۱۴۰۳
به روز شده در: ۰۷ دی ۱۴۰۳ - ۱۳:۲۵
فیلم بیشتر »»
کد ۲۸۸۰۶۶

چه میزان در ماه وزن کم کنیم؟

رخی از این داروها باعث کاهش جذب چربی، برخی باعث دفع چربی، برخی باعث افزایش دفع آب از بدن، برخی باعث افزایش متابولسم و سوخت و ساز بدن و برخی نیز باعث کاهش کلی جذب مواد به بدن و افزایش دفع می‌شوند.

یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی معتقد است: بسیاری از داروهای غیر مجاز که این روزها برای کاهش وزن تبلیغ می‌شوند عوارض کبدی و کلیوی دارند.

علی اشرف رشیدی در گفت‌وگو با ایسنا، خاطرنشان کرد: چاقی یک بیماری است که لازمه کنترل و درمان آن تغییر شیوه زندگی از جمله تغییر رژیم غذایی، تغییر میزان تحرک و حتی ساعات خواب است.

وی ادامه داد: از آنجایی که بسیاری از افراد چاق برای کاهش وزن خود عجول هستند و کاهش وزن مد نظر آنها در مدت کوتاهی امکان پذیر نیست، به سمت داروهای کاهش وزن که این روزها بازار بسیار داغی دارند روی می آورند.

به گفته این کارشناس تغذیه، هر گونه روش میانبر برای کاهش وزن مضر است و کم کردن وزن در یک مدت کوتاه به قسمت‌های دیگر بدن آسیب می‌زند.

رشیدی، کاهش وزن مناسب را حدود 2.5 تا سه کیلو گرم در ماه عنوان کرد.

وی در خصوص مکانیسم داروهای کاهش وزن، خاطرنشان کرد: برخی از این داروها باعث کاهش جذب چربی، برخی باعث دفع چربی، برخی باعث افزایش دفع آب از بدن، برخی باعث افزایش متابولسم و سوخت و ساز بدن و برخی نیز باعث کاهش کلی جذب مواد به بدن و افزایش دفع می‌شوند.

این کارشناس تغذیه یادآور شد: برخی داروهای کاهش وزن که در داروخانه‌های مجاز عرضه می‌شوند و مجوز وزارت بهداشت دارند را می‌توان تحت نظر یک متخصص استفاده کرد، اما اگر به صورت خودسرانه مصرف شوند و یا فردی سر خود، دارویی که برای دیگری تجویز شده است را مصرف کند می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

رشیدی با اشاره به داروهایی که در شبکه‌های ماهواره‌ای تبلیغ می‌شوند، گفت: این داروها هیچ پایه علمی ندارند و اکثر آنها به صورت قاچاق و بدون مجوز وارد کشور می‌شوند.

وی افزود: این داروها که از آنها به عنوان داروهای اسپانیایی و کانادایی یاد می‌شود به هیچ وجه در شبکه‌های خود این کشورها تبلیغ نمی‌شود و متاسفانه توسط برخی افراد سودجو و تنها در شبکه‌های فارسی زبان مطرح می‌شوند.

این کارشناس تغذیه، عوارض عصبی، کلیوی و کبدی را از جمله پیامدهای استفاده از این داروها دانست و تصریح کرد: حتی برخی از این داروها اعتیاد آور هم هستند.

رشیدی با تاکید بر این‌که بهترین روش برای کاهش وزن، کم کردن آرام بوسیله رژیم علمی و کارشناسانه است، تصریح کرد: رژیم‌های غذایی خودسرانه که یک وعده غذایی شام و یا صبحانه در آن حذف می‌شود و یا گروهی از کربوهیدرات‌ها از جمله نان و برنج از آن فاکتور گرفته می‌شود می‌تواند باعث آسیب دیدن بدن شود. در یک رژیم غذایی مناسب باید از همه گروه‌های غذایی مصرف کرد.

برچسب ها: تغذیه ، رژیم درمانی
ارسال به دوستان
۷ روز عزای عمومی در هند در پی درگذشت نخست وزیر سابق این کشور ایران عضو ناظر اتحادیه اقتصادی اوراسیا شد دور از دسترس ترین نیایشگاه جهان / سفر به کلیسایی که در بالای کوه و جای عجیبی ساخته شده (فیلم) هشدار فرمانده سپاه خوزستان : دشمن با استفاده از فضای مجازی به دنبال ایجاد یاس و ترس در جامعه است سید حسن خمینی : بیشترین نفع وقایع سوریه را اسرائیل برد/ ترکیه بسیار خودخواهانه رفتار کرد نخست وزیر عراق : نظام اسد از عراق درخواست مداخله نظامی نکرده بود تاریخ مصرف مردم فریبی با عناوینی مانند "تجمع امت حزب الله" تمام شده است / همه می دانند که قصه پول و قدرت است نه غصه دین و انقلاب! یمن : فرودگاه تل آویو را با موشک مافوق صوت هدف گرفتیم اعتراض جمعی از هنرمندان به ستاد بزرگداشت «فروغ و سهراب» نتا S چینی و تحمل 7.7 تن فشار؛ آلمانی ها و آمریکایی ها کجایید؟! (+فیلم) عملیات استشهادی در غزه / حماس : یکی از نیرو‌های مقاومت خود را در میان نیرو‌های اسرائیلی منفجر کرد آقای جلیلی! اگر «عمق راهبردی» توقف قانون حجاب را درک کنید متوجه می‌شوید چه معنایی دارد ثبت لحظه حضور پلنگ ایرانی با توله‌اش در جنگل‌های گیلان (فیلم) مدودف : جنگ بین روسیه و آمریکا، اتمی خواهد بود عراقچی وارد پکن شد