تاریخ:
ورود پزشکیان به شهر ترکمن باشی ترکمنستان 
درس صد و یک
آجیل بو داده برای سلامت دستگاه گوارش مضر است
یک کارشناس تغذیه گفت: ترش کردن انواع آجیل‌ها به واسطه افزودن نمک، جوهرلیمو یا آب لیمو کهنه، خطراتی برای سلامت دستگاه گوارش و استخوان در پی خواهد داشت بهترین توصیه در مصرف آجیل و مغزدانه‌ها در ایام تعطیلات نوروز محدود کردن مصرف به روزی 30 گرم از نوع خام و بو نداده است.
«فتانه کاوری‌زاده» در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: تعطیلات نوروز به دلیل فراوانی دید و بازدیدها و سفرها موجب تغییر در نوع تغذیه می‌شود اما باید توجه داشت به واسطه پرخوری یا بدخوری دچار بیماری‌های مختلف و یا حتی ابتلاء به اضافه وزن و چاقی نشد.
کارشناس تغذیه معاونت بهداشت استان ایلام در مورد مصرف شیرینی و شکلات در ایام نوروز تصریح کرد: با توجه به جایگاه گروه شیرینی‌ها و نوع روغن مصرفی در پخت آنها و قرار گرفتن آنها در گروه متفرقه در هرم غذایی، بهتر است در ایام نوروز مصرف شیرینی‌جات محدود به یک یا دو قطعه کوچک در روز و به جای مصرف فراوان آن از میوه‌ها استفاده شود.
کاوری‌زاده با بیان اینکه چربی موجود در آجیل‌ها از نوع چربی مفید برای بدن است که به دلیل بالا بودن انرژی در صورت مصرف زیاد و مداوم فرد دچار اضافه وزن و چاقی خواهد شد، خاطرنشان کرد: ترش کردن انواع آجیل‌ها به واسطه افزودن نمک، جوهرلیمو یا آب لیمو کهنه، خطراتی برای سلامت دستگاه گوارش و استخوان در پی خواهد داشت بهترین توصیه در مصرف آجیل و مغزدانه‌ها در ایام تعطیلات نوروز محدود کردن مصرف به روزی 30 گرم از نوع خام و بو نداده است.
وی ادامه داد: همچنین در سبد غذایی نوروز باید به جای ریختن سس‌های مایونز بر روی انواع سالادها از آبلیمو و زیتون به دلیل وجود ویتامین V استفاده شود چرا که ویتامین V موجود در آبلیمو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در سفر می‌شود و روغن زیتون بهترین ماده جهت پیشگیری از ابتلا به یبوست است.
کاوری‌زاده با بیان اینکه یبوست در سفر امری شایع است، گفت: جهت پیشگیری از ابتلا به یبوست در حین سفر حتما 6 الی 8 لیوان آب نوشیده شود و علاوه بر آن 3 الی 5 وعده میوه میل کنید.
این کارشناس گفت: در سفر میل به خوردن انواع خوراکی‌ها افزایش پیدا می‌کند در این شرایط برای اینکه کالری بیش از حد به بدن نرسد مقداری سبزی جات کم کالری مانند هویج، خیار، گوجه‌فرنگی و کاهو بوسیله آبلیمو طعم‌دار کنید و بخورید. با این روش میل به خوردن و پرخوری یا بدخوری کاهش پیدا می‌کند.
لینک کوتاه: کپی لینک
اخراج بیرانوند بعد از مصاحبه جنجالی خودرو ژاپنی ارزان قیمت از راه رسید (+عکس) شهادت مامور پلیس در فاریاب کرمان پزشکیان و پوتین در ترکمنستان با هم دیدار کردند آپارتمان اصفهانی ؛ رتبه اول گروه مسکونی آپارتمانی در جایزه معمار 1404 (+تصاویر) برد فولاد مقابل مس شهر بابک با گل دیدنی جولانی مقام معظم رهبری: فراجا با رفتار اعتمادآفرین خود می‌تواند اعتماد مردم را به این نهاد ارزشمند ارتقاء ببخشد یمن: سه هدف هوایی در عربستان با موشک‌های بالستیک و کروز هدف قرار گرفت فرمانده کل سپاه: هیچ قدرت فرامنطقه‌ای حق تهدید، حضور سلطه‌گرانه و دخالت در تنگه هرمز را ندارد توضیح رئیس سازمان سینمایی درباره به تعویق افتادن فیلم جدید لیلا حاتمی شرکت توزیع برق تهران: به دلیل طوفان، برق برخی از مناطق قطع شده ادعای ترامپ: تا پیش از انتخابات میان دوره‌ای به ایران حمله نمی‌کنیم حاجی‌بابایی: ما روزهاست منتظر حمله آمریکا هستیم/ اگر آمریکا زمینی حمله کند، بسیجی ما با سربازان آمریکایی خواهد جنگید آمریکا، مادورو و همسرش را به شکنجه مخالفان متهم کرد تساوی تراکتور و استقلال در تبریز