تاریخ:
پیشبینی هواشناسی برای شمال ایران؛ بارشها تا فردا ادامه خواهد داشت 
درس هشتاد و نه
فقط در این ساعتها غذا بخورید
سرانجام بهترین ساعت و حتی دقیقه آن برای مصرف غذا در طول شبانهروز توسط متخصصان کشف شد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان بهترین ساعتهای شبانهروز برای خوردن وعدههای غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کردهاند.
گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعدهی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح، ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را شش و چهارده دقیقه عصر معرفی کردهاند.
بررسیها نشان غذامیدهند، مصرف وعدهی شام بعد از ساعت هفت میتواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کمتحرکی کالری کمتری میسوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماریها در درازمدت در آنها میشود.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان و تحت نظر داشتن رژیم غذایی آنها و پیگیری وضعیت سلامت آنها در درازمدت بدست آوردهاند.
اکثر افرادی که وعدههای غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کردهاند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را میسوزانند.
پزشکان مهمترین وعدهی غذایی را وعدهی صبحانه معرفی کردهاند که میتواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید.
وعدهی غذایی شام در صورت صرف دیروقت میتواند سبب ذخیرهی چربی در بدن و افزایش قند خون شود.
پزشکان توصیه میکنند بین وعدهی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ پزشکان بهترین ساعتهای شبانهروز برای خوردن وعدههای غذایی مختلف را به تازگی شناسایی کردهاند.
گفتنی است، کارشناسان زمان مناسب برای خوردن وعدهی صبحانه را هفت و یازده دقیقه صبح، ناهار دوازده و سی و هشت دقیقه ظهر و بهترین ساعت برای مصرف شام را شش و چهارده دقیقه عصر معرفی کردهاند.
بررسیها نشان غذامیدهند، مصرف وعدهی شام بعد از ساعت هفت میتواند خطری جدی برای سلامت افراد باشد، زیرا افراد در طول شب به دلیل کمتحرکی کالری کمتری میسوزانند که سبب چاقی، اضافه وزن و به تبع آن ابتلا به انواع بیماریها در درازمدت در آنها میشود.
پزشکان این نتایج را با بررسی بر روی داوطلبان و تحت نظر داشتن رژیم غذایی آنها و پیگیری وضعیت سلامت آنها در درازمدت بدست آوردهاند.
اکثر افرادی که وعدههای غذایی خود را در حوالی ساعات یاد شده مصرف کردهاند از سلامت جسمی بسیار خوبی برخوردار هستند و بیشتر کالری دریافتی روزانه خود را میسوزانند.
پزشکان مهمترین وعدهی غذایی را وعدهی صبحانه معرفی کردهاند که میتواند انرژی کل روز فرد را تأمین نماید.
وعدهی غذایی شام در صورت صرف دیروقت میتواند سبب ذخیرهی چربی در بدن و افزایش قند خون شود.
پزشکان توصیه میکنند بین وعدهی شام و زمان خواب افراد باید حداقل سه ساعت فاصله زمانی وجود داشته باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
در پی تشدید فصل توفانها/فعالیت بنادر آسیایی مختل شد «ادیسه» برای خودشان، «۳۰۰» برای ما وزیر نیرو: 20 هزار مگاوات ناترازی برق برطرف شده است «حدس کلمه» و «سودوکو» ؛ دو بازی مهم و لذتبخش برای ماساژ مغز بزرگسالان (در عصر ایران، آنلاین انجامش دهید) ۹۰ درصد ماینرهای غیرمجاز کشفشده استان تهران در واحدهای صنعتی بود تسلط کامل حوثی ها بر بندر المخا و پیشروی به سمت باب المندب این میلیاردر از جف بزوس ثروتمندتر شد قیمت نفت برنت بالای ۱۰۰ دلار ماندگار شد قیمت دلار، طلا و سکه پنجشنبه ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ (+نرخ برابری انواع ارز) ماینرهای بیتکوین از رشد بازار رمزارز جا ماندند 100 موشک رهگیر پاتریوت آمریکا در حمله اخیر ایران به اردن خرج شد! طلای جهانی صعودی ماند قاب ماندگار ۷ دهه اعتماد مشتریان/ رونمایی از تمبر یادبود ۷۵ سالگی بانک صادرات ایران دیدنی های امروز؛ از تشییع پیکر پادشاه نروژ تا حملات اسرائیل به غزه مدودف: میتوانیم کاری کنیم از کییف و تاسیسات ناتو فقط غبار هستهای خاکستری باقی بماند!