.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - ۱۸:۲۴
کدام میان وعده ها برای مدرسه مناسب است ؟ فقط صبحانه کافی نیست (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
مقدماتی جام جهانی/ آتش بازی ژاپن در پر تماشاگرترین بازی هفته معروف ترین هنرمند این روزهای ژاپن!(فیلم) روش متفاوت ساخت اتو در پاکستان (فیلم) مرگ ۳ سرباز اسرائیلی در غزه بازگشت تیم ملی به تهران امام جمعه کاشان: آمریکا، ایران ۳۰ میلیونی با ۱۵ میلیون فرد سالخورده را می خواهد/ ۱۰ میلیون نفر جمعیت جوان ما در سن باردار شدن هستند و اگر حرف رهبر معظم انقلاب را گوش کنند، دچار بحران نمی‌شویم امام جمعه اردبیل: قلباً از آقای رئیس جمهور تشکر می‌کنم که در کنفرانس باکو شرکت نکرد آتش سوزی برج مسکونی در سعادت آباد تهران/ ۲۵ نفر نجات یافتند ۶ عامل اصلی ایجاد بیماری های قلبی و عروقی سایپا موقتا صدرنشین لیگ یک شد آمریکا: حوثی های یمن ترسناک شده‌اند پیشنهاد ضرغامی برای صرفه جویی در بودجه: ستاد‌های امر به معروف، اقامه نماز، امور مساجد، شورای هماهنگی تبلیغات و امثالهم را در سازمان تبلیغات ادغام کنید عرضه ربع سکه ۱۴۰۳ در حراج روز شنبه لاریجانی خطاب به یک خبرنگار: فکر می‌کنم شما حرف‌های شوخی را هم جدی می‌گیرید حمله مجدد اسرائیل به منطقه المزه دمشق
اخبار و تحلیل های ترکیه