.png "عصر ایران")
۱۵ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ مهر ۱۴۰۳ - ۱۹:۰۷
برلین: شادی مردم آلمان برای حمله موشکی ایران «شرم‌آور» است (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
رئیس سازمان سینمایی خطاب به برخی منتقدان وضعیت سینما: مغلطه نکنیم بی‌خبری صاحب سیم کارت، دردسرساز شد 10 توصیه منتقد باسابقه به رئیس جدید سازمان سینمایی: برای سینما کار کنید نه برای صندلی ریاست‌تان زلنسکی هرگونه «مماشات» با روسیه را رد کرد پروازها از ساعت ۲۱ امشب لغو می‌شود شیوع بیماری سالک در تهران به دلیل نگهداری سگ و گربه در منازل درویش به کمیته انضباطی فراخوانده شد افزایش فوتی های مسمومیت الکلی در همدان به 11 نفر مار باغ وحش صفا دشت فرار کرد (+ عکس) اوکراین با پیروزی پرگل بر فرانسه، سومی جام جهانی فوتسال را جشن گرفت پیشکسوت استقلال: آبی پوشان با این مدیریت به جایی نمی‌رسند رئال مادرید، برنده نبرد با تیم ملی فرانسه؛ امباپه استراحت می‌کند ضربه سنگین به پرسپولیس و تیم ملی؛ کنعانی‌زادگان 3 هفته خانه‌نشین شد استقلال به دنبال تکرار تجربه استراماچونی؟ چند تا ادیت خفن ببینیم؛ مثلا از دل یه نقاشی بری به قلب جنگل های رنگی پاییزی!
اخبار و تحلیل های ترکیه