.png "عصر ایران")
۲۵ آبان ۱۴۰۳
به روز شده در: ۲۵ آبان ۱۴۰۳ - ۱۶:۱۸
فرآیند استخراج و فرآوری طلا در معادن آفریقا و ساخت شمش و سکه (فیلم) هله هوله هایی برای قبل از خواب!
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
برخی مواد غذایی دارای اثر آرامش بخشی بر روی مغز هستند و نه فقط به داشتن خوابی راحت کمک می کند ، بلکه باعث می شوند تا شخص از فشارهای روحی که در طول روز با آن رو به رو بوده است نجات یابد.
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
تماشاخانه
تحقیقات جدید نشان داده خوردن برخی غذاها قبل از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارد. محققان پیشنهاد داده‌اند که برخی مواد غذایی وجود دارند که اگر قبل از خوابیدن مصرف شوند بر الگوی خواب تأثیر زیادی می‌‌گذارند.
یک کاسه برنج
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
ژامبون و پنیر
آب گیلاس ترش
پاپ کورن ادویه دار
نان تست با کره بادام زمینی
اسموتی موز
چای زنجبیل با خرما خشک
یک فنجان سوپ
لینک کوتاه: کپی لینک
ناشناس
۰۱:۱۰ - ۱۳۹۳/۰۹/۰۱
پاسخ
بهترین کار این است که از ۳ ساعت قبل از خواب دیگر هیچ چیزی خورده نشود. در این حالت معده سبک بوده و انسان به راحتی می خوابد و خوابش هم عمیق خواهد بود در حالی که با معده پر و سنگین خواب خوبی نخواهد داشت.
برقراری ممنوعیت تردد در محور چالوس و آزادراه تهران - شمال مرگ وحشتناک ۲ خواهر با خوردن قارچ سمی+ جزئیات ۲.۲ میلیون مهاجر افغان به خانه برگشتند تصاویر تلخ از اقدام نسنجیده شهرداری تهران فیلترینگ فضای مجازی؛ سید حسن خمینی به امام جمعۀ محترم قم توضیح دهند لطفا مراکز معاینه فنی رایگان تهران اعلام شد نفوذ شیرابه زباله سوز نوشهر به دریا کیت بدنه 10 هزار دلاری برای ماشین ایلان ماسک (عکس) ماهیگیری دشمن از پرونده قتل مسعود داوودی/ دلیل ایجاد نگاه قومیتی در این پرونده چه بود؟ علم الهدی : اگر فضای مجازی آزاد شود زمینه گسترش فساد در جوانان خواهد شد/ فساد و فحشا اجازه نمی دهد جوانان رزمنده بمانند گوشی هوشمند لوکس با حس لامبورگینی(عکس) وال استریت ژورنال : ترامپ طرح پیشنهادی آتش بس در لبنان را امضا کرد هوش مصنوعی، طراحی شومینه را متحول می‌کند (عکس) ایده‌هایی خلاقانه برای نگهداری و شارژ هندزفری (عکس) معاون وزیر راه : دولت گذشته مسکن مهر را بدون آب و برق به مردم تحویل داد
اخبار و تحلیل های ترکیه