فیلم بیشتر »»
کد خبر ۵۸۲۸۴۵
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶
کد ۵۸۲۸۴۵
انتشار: ۱۰:۱۲ - ۱۰-۱۰-۱۳۹۶

برنامه ریزی برای استرس روزانه

برنامه ریزی برای استرس روزانه

عصرایران - استرس خیلی بد است و منجر به بیماری های روحی - جسمی بسیاری می شود.

برای کاهش استرس برنامه ریزی کنیم. به ویژه استرس هایی که روزانه با آنها روبه رو هستیم. می توانیم با برنامه ریزی و مشورت با دیگران، از حجم استرس بکاهیم یا آنها را به صفر برسانیم.

مثلا اگر استرس دیر رسیدن به محل کار یا قرارهای مختلف را داریم برنامه ریزی کنیم 15 دقیقه زودتر به محل برسیم.

حتی با یک استرس کمتر، زندگی راحت تری خواهیم داشت.

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
برچسب ها: استرس
ارسال به دوستان
captcha
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک) تصاویری از اشیایی که هر روز می بینیم اما نمی شناسیم! اینترسپت: موساد متحمل شکستی سنگین در قبال ایران شد  گفت‌وگوی وزرای خارجه ایران و عمان  ناکامی گروه مسلح در ورود به مرزهای جنوب شرق کشور رئیس کمیسیون امنیت ملی: آمریکا با عذرخواهی از مردم ایران، منطقه را ترک خواهند کرد قالیباف: همکاری‌های اقتصادی ایران و عراق وارد مرحله عملیاتی می‌شود معاون وزیر راه: سرنوشت پل B۱ کرج به دست ۱۵ متخصص افتاد علم الهدی: آمریکا به دنبال تمامیت‌خواهی و سلطه بر ایران است ۴ کشته در پی واژگونی خودرو در جاده بانه-سقز بن‌ سلمان راهی فرانسه شد واکنش عراقچی به ادعای کمرشکن‌ترین عملیات اقتصادی تاریخ؛ این فیلم تکراری نیز محکوم به شکست است تصادف زنجیره‌ای ٣ خودرو در جیرفت با ١٠ مصدوم و ٣ فوتی دفتر نتانیاهو: اردوغان به دنبال گسترش تجاوز خود علیه اسرائیل از سوریه است و اسرائیل این را تحمل نخواهد کرد حمله هوایی اوکراین به پالایشگاه نفت در روسیه
نظرسنجی
با توجه به بحرانی شدن وضعیت بنزین در ایران، شما کدام روش را برای مدیریت آن بهتر یا کم ضررتر می دانید؟