.png "عصر ایران")
۱۸ تير ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۸ تير ۱۴۰۳ - ۱۴:۵۲
کابینه پزشکیان از سد مجلس رد می‌شود؟ (فیلم) راه های توقف دندان قروچه در خواب
ساییدن دندان ها بر روی هم که به دندان قروچه معروف است عمدتا در هنگام خواب شب روی می دهد و با استرس روزانه ارتباط دارد.
به گزارش عصرایران به نقل از مهر، دندان قروچه به مرور زمان سبب آسیب به دندان و یا سبب مشکلات سلامتی می گردد. محققان بنیاد ملی خواب آمریکا برای کمک به کنترل این مشکل، راهکارهای زیر را پیشنهاد می کنند:
-ریلکس کردن چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب؛
- ایجاد یک محیط راحت، تاریک و آرام برای خواب؛
- دور نگه داشتن کامپیوتر، تبلت و اسمارت فون از محیط اتاق خواب؛
- ورزش منظم؛
- خواب کافی شبانه. کمبود خواب موجب تشدید دندان قروچه می شود.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
سبزترین منطقه پایتخت کجاست؟ «آخرالزمان اِسپرم» چیست و چگونه اتفاق می‌افتد؟ سه چالش در مسیر مسعود پزشکیان وضعیت شیوع جذام در ایران؛ شناسایی ۹ مبتلای جدید تاثیر ترامپ بر دلار چیست؟/ یک پیش‌بینی مهم انتقال هوایی ۱۲۳ حاجی برای درمان به ایران تجهیز ۵۵۰ نقطه کشور به سامانه هشدار سیل محسن برهانی یک روز پیش از دستگیری: حتی اگر قرار بر مجازات حبس هم بود باید ۹۱ روز حبس می‌دادند رئیس شورای اسلامی مشهد: امر به معروف و نهی از منکر به مسائل مشخصی محدود شده است ربع قرن پیش، تیتر روزنامه‌ها از ۱۸ تیر و حمله به کوی دانشگاه تهران چه بود؟(عکس) پخش تصویر خاتمی از خبر صداوسیما (عکس) اولین تیزر فیلم «برد پیت» در نقش راننده فرمول یک (فیلم) حادثه کوی دانشگاه زهرچشم گرفتن بود از دوم خرداد و دانشجویان/ ابزار گفت‌وگوی ما همین اینترنت است/ چیزی از استقلال دانشگاه باقی نمانده است ۱۲۸ کشور درگیر تب دانگی / حدود ۸۰ درصد مبتلایان، بی‌علامت عباس عراقچی کیست؟