تاریخ:
جبلی: برای تولید در صداوسیما بودجه نداریم! 
درس هشتاد و سه
ورزشهای تیمی تاثیر بیشتری بر سلامت روان دارند
بررسیهای اخیر نشان داده است که ورزشهای تیمی بیشترین تاثیر مثبت را بر سلامت روان و روحیه افراد دارند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، پیش از این مشخص شده است که انجام 30 دقیقه ورزش هوازی باعث بهتر شدن روحیه میشود و ورزشهای کوتاه مدت و شدید میتوانند حافظه را بهبود ببخشند.
مطالعات جدید نشان داده است که ورزشهای تیمی و کلاسهای ورزشی دسته جمعی میتوانند بیش از پیاده روی، دویدن و وزنه زدن بر سلامت ذهنی تاثیر بگذارند.
افراد مورد بررسی در این مطالعات اعلام کردند که با انجام ورزشهای مختلف چند درصد از روزهای حس بدتری دارند:
ــ ورزشهای تیمی 22.3 درصد
ــ دوچرخهسواری 21.6 درصد
ــ ایروبیک 20.1 درصد
ــ دویدن 19 درصد
ــ ورزشهای تفریحی 18.9 درصد
ــ ورزشهای زمستانی 18 درصد
ــ پیاده روی 17.7 درصد
انجام کارهای خانه 11.8 درصد
بررسیها نشان داده است که هر گونه فعالیت فیزیکی تاثیر مثبت بر سلامت روان دارد اما تاثیر ورزشهای تیمی بیشتر است.
زندگی در کنار دوستان نیز تاثیر زیادی بر کاهش افسردگی دارد. افسردگی و کمتر شدن سلامت روان باعث میشود که افراد کمتر به ورزش گرایش داشته باشند. با این حال بهتر است که با روشهای مناسب خود را به ورزش کردن ترغیب کنند.
لینک کوتاه: کپی لینک
تذکر هیأت نظارت بر مطبوعات به چند رسانه اقتصادی و سیاسی بلومبرگ: پاکستان همچنان بهدنبال ۱۰ میلیارد دلار از آمریکا است مهدی تاج: محرومیت هواداران نباید اولین واکنش به حواشی فوتبال باشد رهبر انصارالله: در کنار جمهوری اسلامی ایران ایستادهایم قالیباف: آمریکا در جنگ اقتصادی از ایران شکست خواهد خورد خروج هواپیمای سپهران از باند فرودگاه مشهد؛ همه مسافران سالم هستند از غیبت رهبری در انظار عمومی سوء استفاده می کنند و به اختلاف دامن می زنند- علی صوفی سخنگوی دولت: هنوز تصمیمی برای افزایش قیمت بنزین گرفته نشده است ستاره استقلال رکورد جهان را شکست افزایش سرقت خشونتآمیز در موزههای اروپا البوسعیدی: گفتوگو با عراقچی سازنده بود ماجرای دیدار وزیر کشور پاکستان با نماینده آمریکا پس از سفر تهران کی به صدا و سیمایی ها وکالت داده از جانب همه مردم موضع بگیرند؟- جوادی حصار تلاش وزارت ارشاد برای کاهش تلاطم کاغذ اظهارات رئیس صداوسیما درباره کاهش مخاطب تلویزیون