تاریخ:
کره شمالی موشک شلیک کرد؛ با صدای گزارشگر کرهای ببینید 
درس نود
چقدر خواب در طول شبانهروز نیاز داریم؟
نیاز بدن به خواب با توجه به گروههای سنی مختلف، متفاوت است، اما بدن اغلب مردم به طور متوسط به هفت یا هشت ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد.
به گزارش ایسنا، مطالعات جدید محققان نشان میدهد خواب کمتر از ۸ ساعت در طولانی مدت باعث اضافه وزن، دردهای معده، سردرد، اختلال بینایی، اختلال یادگیری، کاهش فعالیت جنسی و تغییر در خلق و خو میشود.
همچنین کسانی که کمتر از پنج ساعت در شب میخوابند با اختلال عملکرد جنسی، دیابت و بیماریهای تنفسی روبرو میشوند.
بررسیهای محققان نشان میدهد آن دسته از افرادی که کمتر از ۷ ساعت در طول شبانهروز میخوابند با خطر ابتلا به بیماریهای روانی و بیماریهای قلبی مواجه میشوند.
بنابر اعلام روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، کمبود خواب باعث میشود قدرت تفکر فرد دچار آسیب شود، اما این اثر بیشتر در جوانان دیده میشود و به نظر میرسد که در افراد مسن چنین نباشد.
محققان ۷ تا ۸ ساعت خواب، بین ساعتهای ۱۰ شب تا شش صبح را برای بدن لازم میدانند و توصیه میکنند که اتاق خواب کاملا آرام و تاریک باشد.
لینک کوتاه: کپی لینک
بازداشت دزد با پابند روی پا، حین سرقت در دماوند احتمال جنگ اسرائیل و ترکیه از زبان یک نظریهپرداز آمریکایی ترافیک 7 کیلومتری در کندوان؛ جادههای شمال قفل شد رئیس جمهور هند خطاب به پزشکیان: شما پس از ۸ سال به هند سفر کردهاید و این سفر برای ما حائز اهمیت است ترامپ: حوثی ها جنگی با آمریکا ندارند بازداشت رئیس بنیاد مسکن رضوانشهر به اتهام ارتشاء خشکی پوست صورت به چه دلیل ایجاد میشود + راههای درمان آن شکاف دیگر میان حکومت و مردم نیست؛ میان خود مردم است! تحریم به ارسال مقالات رسید شب مجید درخشانی با حضور دکتر شفیعی کدکنی، حسین علیزاده و ... (عکس) مسئول سازمان بسیج اقشار کشور: در عفاف و حجاب با خلأ نظریههای کاربردی مواجه هستیم استاندار کردستان: دستور استخدام خانواده جانباختگان حادثه تانکر سنندج صادر شد تمدید مهلت ثبتنام بدون آزمون رشتههای کاردانی به کارشناسی مایباخ اکسِلرو؛ سوپرکوپه ای که برای آزمایش تایر ساخته شد (+عکس) گریم متفاوت جواد عزتی در فیلم جدید (عکس)