.png "عصر ایران")
۱۵ مهر ۱۴۰۳
به روز شده در: ۱۵ مهر ۱۴۰۳ - ۰۲:۳۰
لحظه انفجار تریلی حامل گاز مایع در مسیر بزمان - ایران‌شهر در پی تصادف با دو خودروی پژو (فیلم) فرمول ساده "عزت نفس" و 4 راه عملی برای افزایش آن (+ پرسشنامه سنجش عزت نفس)
سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - قبل از هر چیز باید بدانیم "عزت نفس" یعنی چه؟
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
خلاصه اش این است:
قضاوتی که خودم از خودم دارم + احساسی که نسبت به خودم دارم = عزت نفس
بنابراین اگر قضاوت مثبتی به خودم (مثلاً به توانمندی هایم) داشته باشم و احساسم نیز به خودم در اکثر مواقع و موارد مثبت باشم، عزت نفس بالایی دارم و برعکس.
وقتی عزت نفس ما بالا است نه تنها در مورد خودمان احساس خوبی داریم بلکه در ارتباط با دیگران نیز انعطاف بیشتری داریم (آدم هایی که بیش از حد سختگیر یا حسود هستند عمدتاً عزت نفس پایینی دارند).
مطالعات اسکن مغز نشان می‌دهد وقتی عزت نفس ما بالا است در مواجهه با مشکلات و چالش‌های عاطفی چون شکست یا طرد شدن، کمتر آزرده می‌شویم و سریع تر می‌توانیم به زندگی عادی برگردیم.
متن کامل را اینجا بخوانید.
متن کامل را اینجا بخوانید.
نظرات کاربران
لینک کوتاه: کپی لینک
کدام کشورها بیشترین ثروت مالی برون‌مرزی را دارند؟ (+ اینفوگرافی) فلسفۀ عمیق یک آشپز که گوشت گاو را مثل نواختن یک ساز موسیقی می‌بُرید هرگز موز را با این مواد غذایی ترکیب نکنید رتبه بندی سالم‌ترین کشورهای جهان در سال ۲۰۲۴ (+ اینفوگرافی) گزارش همتی از اقدامات ضروری برای عادی سازی پرونده ایران در FATF ترامپ به محل سوقصد به جان خود بازگشت فرانسه: اسرائیل از حمله به تاسیسات هسته ای ایران دوری کند روسیه طالبان را از فهرست گروهای تروریستی خارج می کند حزب الله لبنان: شایعات منتشر شده درباره سرنوشت برخی از رهبران ما کذب است اسرائیل باردیگر حمله به مناطق جنوب بیروت حمله کرد فرودگاه امام خمینی (ره) : تکذیب اطلاعیه هشدار امنیت پرواز برای غرب ایران کشته شدن بیش از ۱۰۰ عضو الشباب در سومالی چاقی خطر سرطان را افزایش می‌دهد/ چند روش برای کاهش وزن اصولی صدای انفجار در شمال اردن/ علت هنوز مشخص نیست ایران حملات آمریکا و انگلیس به یمن را محکوم کرد
اخبار و تحلیل های ترکیه