فیلم بیشتر »»
کد خبر ۶۹۴۹۹۵
تاریخ انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸
کد ۶۹۴۹۹۵
انتشار: ۱۳:۲۳ - ۰۱-۰۸-۱۳۹۸

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

 سواد زندگی؛ توسعه توانمندی های فردی - «در حال زندگی کردن» یعنی چه؟ واقعیت آن است که گذشته گذشته است و آینده هنوز نیامده و آنچه را ما احساس و ادراک می کنیم زمان حال است.

با این همه ما کمتر خودمان را در زمان حال می یابیم. یا در فکر اشتباهات گذشته ایم یا در خیال آرزوهای آینده. در زمان حال بودن یعنی تمرکز کامل بر آنچه در لحظه انجام می دهیم یا احساس می کنیم. اگر چنین باشد هیچ کس از کارش ناراضی نیست احساس تنهایی و بیهودگی و ملال نمی کند. استرس و اضطراب ندارد. افسرده نیست. غر نمی زند و در یک کلام حالش خوب است. می پرسید چگونه ممکن است ؟ با من همراه باشید.

متن کامل و بسیار آموزنده و کاربردی را اینجا بخوانید.

چگونه در لحظه زندگی کنیم (+ تمرین هایی برای ذهن آگاهی)

اگر علاقه مند به "توسعه توانمندی های فردی" هستید، این درس ها را از دست ندهید:


گاهی وقت‌ها هیچ کاری نکنید: هنر "بی عملی"


با این 12 کار «از سرعت زندگی بکاهیم» / نگذاریم ماشین زندگی ما را زیر بگیرد

معمولی باشیم؛ این یعنی همان خوشبختی و موفقیت

"خستگی تصمیم" چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟


سهم تقصیر شما چقدر است؟ پاسخ هر انسان به این سوال سرنوشت او را رقم می زند

کمال گرا نباشید / کار خود را همین الان و با همین شرایط آغاز کنید

11 حسرت زندگی؛ چه مسیری پیش روی زندگی مان است؟/چگونه پایان خوش برای زندگی مان رقم بزنیم؟


حال خوب چیست؟ چگونه حال مان خوب شود؟ (فرمول حال خوب و 6 پیشنهاد کاربردی)

"دزدی ملایم" و سه پیشنهاد کاربردی

پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
ارسال به دوستان
captcha
این کتابخانه هم برای اهل کتاب مناسب است هم علاقه مندان معماری (+عکس) همکاری جدید کارگردان ژاپنی برنده اسکار با هالیوود زنگ خطر نابودی آموزش درپی بحران انرژی در ایران/ آیا «مدرسه رفتن» خاطره می‌شود؟ جزئیات زمان توزیع کارت و برگزاری کنکور ارشد اعلام شد/ توضیح مهم‌ درباره معدل این منظره سفید روی مریخ چیست؟ (+عکس) کمی جست و خیز کنید، خیلی آرام اما مفید هواشناسی استان تهران اطلاعیه داد/ افزایش دمای هوا تا ۴۰ درجه چالش‌های طولانی‌ترین دیوار ایران و حکم نهایی برای جرجان گزارش یک ناترازی: زنگ خطر نابودی آموزش درپی بحران انرژی در ایران /آیا «مدرسه رفتن» خاطره می شود ماجرای مسمومیت ۲۲ نفر در شهرک صنعتی آراتا ایزوزاکی؛ مرد آینده نگر ژاپن (تصویری) کلاس‌های تابستانی این دانشگاه مجازی شد/ نحوه برگزاری امتحانات تحلیل فایننشال تایمز از تشییع پیکر رهبر شهید ایران در عراق استوری بهنوش بختیاری برای وداع با رهبر شهید (عکس) محدودیت‌های ترافیکی پایان هفته/ جزئیات تردد در جاده‌های منتهی به مشهد و بالعکس